羊肉、牛肉和猪肉相比较,哪一种肉类更营养健康?

如题所述

羊肉比较滋补,牛肉蛋白质更多些,猪肉脂肪酸多点
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2014-11-29
那就是羊肉,牛肉了,羊肉比牛肉营养更丰富。追问

不仅要结论,更重要是有一定的科学事实依据。

追答

以下是猪,牛,羊100克营养成分,所以结论我认为羊肉最高营养。
猪肉营养成分
可食部 100 水分(克) 8.8 能量(千卡) 807
能量(千焦) 3376 蛋白质(克) 2.4 脂肪(克) 88.6
碳水化合物(克) 0 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 109
灰份(克) 0.2 维生素A(毫克) 29
视黄醇(毫克) 29 硫胺素(微克) 0.08 核黄素(毫克) 0.05
尼克酸(毫克) 0.9 维生素E(T)(毫克) 0.24
钙(毫克) 3 磷(毫克) 18 钾(毫克) 23
钠(毫克) 19.5 镁(毫克) 2 铁(毫克) 1
锌(毫克) 0.69 硒(微克) 7.78 铜(毫克) 0.05
锰(毫克) 0.03 碘(毫克) 0

牛肉营养
蛋白质(克) 17.2 ;脂肪(克) 2.3 ; 碳水化合物(克) 1.2 膳食纤维(克) 0 ;胆固醇(毫克) 58 ; 灰份(克) 1.1 维生素A(毫克) 6 ; 视黄醇(毫克) 6 硫胺素(微克) 0.07;核黄素(毫克) 0.13 ; 尼克酸(毫克) 6.3 ;维生素E(T)(毫克) 0.35, 钙(毫克) 9; 磷(毫克) 172; 钾(毫克) 284 钠(毫克) 53.6; 镁(毫克) 21; 铁(毫克) 2.8 锌(毫克) 3.71; 硒(微克) 10.55; 铜(毫克) 0.16 锰(毫克) 0.04; 碘(毫克) 10.4 。

羊肉的营养成分有:脂肪4克、蛋白质18克、热量109千卡、碳水化合物2克、钾108毫克、灰分0.7克、镁9毫克、钠92毫克、铁2.3毫克、钙12毫克、锌2.14毫克、磷145毫克、锰 0.08毫克、铜0.12毫克、维生素A16毫克、硒6.18毫克、维生素E0.53毫克。
供你参考。 

第2个回答  2014-11-29
羊肉吧,猪肉不健康,牛肉不太平,感觉就羊没报道过什么特别多的病
第3个回答  2014-11-29
当然是猪肉咯 这点绝对没错
第4个回答  2014-11-29
羊肉
相似回答