燕窝一次倒底吃多少

Question

最开始问卖燕窝的，都是说每天干燕窝3-5克，一周三次差不多了。网上也说干燕窝起码每天吃三克才有用，少于三克没意义了，三克燕窝加很少水泡开都半碗了，有人说每天一两勺的，这勺子得多大啊，难道是他们搞错了，以为炖好的燕窝3-5克？我称的时候，干燕窝三克就那么几枚硬币大小，泡开是半碗起码有一百克，那每天吃一两勺的实际干燕窝的一枚硬币大小都没有，就指甲壳一片了吧，这营养再怎么浓缩也想不通这点能产生作用啊？

Answer 1

燕窝属于温补食品，需要长期坚持科学的食用方法。
如果每周3次，建议每次的量在3-5g，如果天天吃当然是最好的，这样量就不需要太大，每次1-3g就可以了！
选择早晚空腹食用吸收会最好！

Answer 2

吃燕窝的方法最好是少食多餐，便于营养充分的吸收，但一定要坚持持续的吃才会比较好。成人如果每天早晚个服用两汤匙的话，折算成干燕窝的量就是3—4克左右，孕妇可适量加至5—6克，儿童1—2克。追问

今天第二次测试了，基本上没汤水的煮好的燕窝，原干燕窝三克，我用不大不小小朋友吃饭的勺子，满勺的情况下至少二十勺才全盛完，就算比这勺两倍的大号勺子也得十勺了吧，一天四勺不可能达到三克

Answer 3