喝葡萄糖可以提高长跑耐力么？

马上要1800米长跑考试了，喝葡萄糖有用么？喝多少？（10g一瓶）

推荐答案 2010-12-30

葡萄糖和耐力没有直接关系。耐力是通过长期锻炼，你的身体肌肉、神经以及心肺等内脏功能得到提高和改善。葡萄糖是供应身体能量的。人在运动时消耗的首先是身体内的食物和葡萄糖，而后是脂肪，脂肪分解成葡萄糖等能量成分供身体运动的能量。所以葡萄糖和耐力没关系。但对1800米跑步成绩的提高还得靠平时的锻炼，喝葡萄糖可以在跑之前为你在1800米跑中提高能量，但不能多喝，喝一支就行，喝多了会口干。知道了吗。要想考好，平时多锻炼才行。

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其他回答

第1个回答 2010-12-30

这个肯定不能，一般的都是在跑完了吃巧克力或补充糖水，这是因为过量的运动身体的水分和能量消耗太大，像巧克力和葡萄糖能够快速的补充但不会提高耐力，这个耐力是要通过长期锻炼才能提高的

第2个回答 2011-01-08

适当的喝一点有一定好处

第3个回答 2010-12-30

没听说过呀

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体育中考跑800前喝葡萄糖有用么?答：葡萄糖属于糖类，是人体的主要提供能量的物质。800米是中长跑，很消耗能量，喝葡萄糖很容易被吸收进入血液中，因此跑前喝可以快速能量补充。

跑800米前喝红牛还是喝葡萄糖答：2. 若要选择补充能量的饮料，葡萄糖可能是更合适的选择。它可以在比赛前10分钟左右迅速提供能量，对于提高耐力有显著效果。3. 800米的跑步主要考验的是运动员的耐力，而非爆发力。因此，红牛这种含有咖啡因和糖分的能量饮料，可能对提升爆发力有一定帮助，但对耐力的提升作用有限。4. 实际上，这些能量饮...

请问明天上午8点体育中考,女生800米,耐力不够,考前可以喝红牛或葡答：都可以喝点，葡萄糖可以兑水喝点，赛前2到3个小时喝最好。因为吸收的没有这么快。主要是给子点信心。

100米比赛前喝葡萄糖有用吗答：100米比赛前喝葡萄糖不太有用，一般长跑才喝葡萄糖，这样可以让你在跑步中不容易口渴，葡萄糖也有增加耐力的作用，喝了葡萄糖能坚持更久。

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