减肥后为什么会容易反弹

Question

如题所述

Answer 1

减肥刚开始减掉的是身体里面储存的水分糖分和一些应急物资，当你开始少吃，大量运动时，这些东西得不到补充持续消耗，体重就下降的快，这些东西消耗完了才开始减少脂肪，这些东西很容易补充，所以很容易反弹。

Answer 2

很多人减肥之后，都出现不同程度的反弹，主要是因为很多人并没有养成良好的饮食和生活习惯，减肥后以为万事大吉，重新回到之前的糟糕饮食状态，那体重也必然会跟着回去

Answer 3

节食运动减肥为什么容易反弹？目前研究发现，我们的体重受体重调定点影响，体重调定点在我们的大脑里，对我们的体重水平会有很强的记忆，节食运动减肥之后体重调定点并没有随之下降，只要我们恢复到正常的饮食后，它依然会朝着我们的体重调定点水平去靠近

Answer 4

假设你从150斤减到120斤，花了三个月，平时你每天都运动2小时，突然你一看自己已经瘦到120斤，立马恢复在为减肥的生活状态，当然会反弹，但是如果你再坚持保持两个星期每天运动2个小时，让身体慢慢缓和过来！

Answer 5

那是个人的膳食不规律造成的 注意有规律的生活习惯