玉珠铉瑜伽多久会有减肥效果

如题所述

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第1个回答 2014-04-09

我做了一个月，腰和大腿都有瘦了，前两个星期，我几乎每天都做，后面两个星期两天做一次，都是晚饭后两个小时做，晚饭后两个小时尽量不要喝水，一定要坚持，例假的前两天可以不做

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玉珠铉的瑜伽有效吗?答：有效。我去年大概自己在宿舍做了2个月了，减掉一点啦~~~不过要坚持就是。额，最好是要配合少吃，一般一个月就会出效果，不过不明显，两个月就很明显了。我都是每天练习一个小时的，挺累的，坚持就好。加油噢~~~·适量控制饮食，少吃大餐就好要采纳哦。。。

玉珠铉瑜伽如果想减肥是要天天做才有效果吗答：最好是每天做，我也做这个已经坚持3个月有塑身效果~~~如果要减肥最好是天天做，瑜伽本来就不是一时半会儿就能有效果的，所以坚持就能成功！

玉珠铉瑜伽多久会有减肥效果答：我做了一个月，腰和大腿都有瘦了，前两个星期，我几乎每天都做，后面两个星期两天做一次，都是晚饭后两个小时做，晚饭后两个小时尽量不要喝水，一定要坚持，例假的前两天可以不做

玉珠铉瑜伽多久才会有效果答：不过像你说这个效果要因人而异了如果确实胖经过一段时间的锻炼注意要饮食控制我学瑜伽教练的时候一个月瘦了8斤每天中午只吃一小碗面过30-60分钟进行中午的瑜伽练习要说多久会有效果 如果比较胖大约7天就可以见到效果但是你要坚持练习不能间断否则怕反复减的过程中会有一个瓶颈也就...

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