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    • 坚果吃多了，会不会上火

    如果我每天下午吃15粒左右的坚果，如花生，葵花籽，会不会上火

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    推荐答案   2014-07-14
    吃也要挑时候啊！！！夏天炎热，如果经常吃坚果，最容易上火。 坚果是指富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。 坚果宜冬天多吃，夏天要少吃！！
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