戒烟的最好方法是什么

Question

如题所述

Answer 1

偏方
偏方1、 南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。

偏方2、 地龙12克、鱼腥草12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下，即可开始戒烟。

戒烟初期：你可能感到头晕、头痛、咳嗽、口腔及喉部乾渴、胃部不适、便秘(便秘食品)……

应付方法：

1、放松自已

2、多饮冰水及果汁

3、吮没有糖份的喉糖

4、多吃蔬果、五谷(五谷食品)等食物

5、多做运动(运动食品)及用温水沐浴

Answer 2

把注意力转到对美食的爱好上来。不一定要吃糖，但要吃得讲究，在注意饮食质量的时候，就会忽视对烟的渴望。