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戒烟的最好方法是什么
如题所述
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推荐答案 2011-01-26
偏方
偏方1、 南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。
偏方2、 地龙12克、鱼腥草12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉。早晨空腹一次饮下,即可开始戒烟。
戒烟初期:你可能感到头晕、头痛、咳嗽、口腔及喉部乾渴、胃部不适、便秘(便秘食品)……
应付方法:
1、放松自已
2、多饮冰水及果汁
3、吮没有糖份的喉糖
4、多吃蔬果、五谷(五谷食品)等食物
5、多做运动(运动食品)及用温水沐浴
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其他回答
第1个回答 2011-01-26
把注意力转到对美食的爱好上来。不一定要吃糖,但要吃得讲究,在注意饮食质量的时候,就会忽视对烟的渴望。
相似回答
戒烟的
最佳
方法
答:
戒烟的
最佳方法有逐渐减少吸烟量、替代疗法、心理疗法、中药戒烟、运动戒烟、群体戒烟。戒烟的最佳方法因人而异,需要根据个人情况选择
合适的方法
。同时,戒烟需要坚定的决心和信心。 1、逐渐减少吸烟量: 逐渐减少吸烟量是戒烟的最佳方法之一。通过逐渐减少吸烟量,可以逐渐减少体内尼古丁的含量,减轻戒烟时的戒断症状。 2、...
戒烟最好办法
答:
下决心戒烟。下面简单地介绍以下几种戒烟方法:
1、自信疗法
。吸烟者要充分认识吸烟对自己及他人的危害,树立起戒烟的决心和信心,不要认为吸烟历史较长而戒不掉,有了“自信”这一强大的精神力量,一定会成功的。大家是否还记得《钢铁是怎样炼成的》一书中保尔戒烟的过程,他说“人要支配习惯,而不能让...
戒烟最好的方法
答:
2、饭后温水漱口
。“饭后一根烟,赛过活神仙”,这是大多数烟民的通病,当喝饱吃足之后,抽烟的欲望特别强烈,这时准备一杯温开水,以最快的速度足量喝完,尽量喝饱。喝温水可以用最快的速度把口腔和食道里饭菜的味道冲刷掉,减少因饭后享受饭菜的美味,而习惯抽烟的欲望。3、
适度运动转移注意力
。经过...
戒烟最好的方法
答:
第四,寻找一些替代吸烟的
方法
也可以帮助
戒烟
,比如可以通过做一些技巧性的游戏,使自己的双手不再空闲,这样就会想不到吸烟。第五,还可以通过及时的清洁自己的口腔,来使吸烟者产生一种不想吸烟的情绪,根据科学研究指出,讲一些令人
比较
兴奋的话,也可以帮助转移注意力。
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