脸色看上去很憔悴怎么办

Question

`` 从过年到现在兜是这样, 脸色很不好看,但是没哪里不舒服,朲嘢瘦了些,大概就4.5斤吧,(2嗰月时间内)
`` 我德脸色很黄,1.点血色兜没有,看上去很憔悴德样子.! 妈妈说可能是贫血,我就买了补血德喝,
还有最近发现脸上长了些小斑点,很淡德颜色,不多. 我不知道是甚么原因, 我还很年轻,18岁, 应该是很有朝气德,可是看过去病怏怏德,不知道怎么办,!! 我是缺甚么还是有甚么病啊.? 请指教 !!
我的脸上甚么兜没有, 皮肤很好, 就是脸色不好看,出现了点点斑点. !!

不知道是不是缺少些甚么东西!!!

Answer 1

建议先去医院检查一下，排除身体上的一些器质性的疾病以后（考虑是贫血，肝胆病的情况，检查血常规，肝胆B超，肝功能看看，如正常的话，问题不大。），可以从以下几个方面做起：
（1）平时注意饮食营养，多吃蔬菜。如胡萝卜、绿叶蔬菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
（2）吃红枣，或者是黑枣，每天坚持吃，当保养品一样的吃，一天至少吃一次。

（3）不要熬夜,要保证睡眠，提高睡眠质量。
（4）注意适当锻炼，多活动，多做户外运动，多晒晒太阳。
（5）可以适当地做些面膜，天然的面膜，比如黄瓜面膜，切成薄片贴在脸上，（一个小时左右）或者蜂蜜面膜，做好后洗干净就睡觉。

Answer 2

这是和很多方面有关系的，不是一言两语就能说清楚的。我建议你：
一、在电脑前面放个仙人掌，可以抵抗电脑的辐射。
二、吃红枣，或者是黑枣，每天坚持吃，当保养品一样的吃，一天至少吃一次。
三、多吃蔬菜和水果，尤其是西红柿，含叶酸多的水果，如菠萝。
四、上下班最好是爬楼梯，当作是健身，可以把运动的时间和工作的时间有机结合在一起。
五、保证睡眠，早睡早起，女生的最好的保养品其实就是睡觉，比什么都来得重要的。
六、可以适当的吃点鱼肝油，维生素E等的保养品，每天吃，这样效果才会出来的。
七、周末有空的话，可以适当地做些面膜，天然的面膜，比如黄瓜面膜，切成薄片贴在脸上，（一个小时左右）或者蜂蜜面膜，做好后洗干净就睡觉。
我就建议这么多，如果你觉得还可以接受的话就试试，看有没有效果的。

Answer 3

如果你觉得身体不舒服的话可以去看看医生,如果没有身体不舒服就从改善饮食和睡眠做起吧.做一些相适宜的运动.
我和楼上观点不同,我觉得化妆的确是可以改变一个人的肤质和外观,可以尝试一些提亮肤色的保养品和化妆品.但你的确年纪比较小,如果你觉得还不适合化妆的话至少把保养做好吧.本回答被提问者采纳

Answer 4

多做些运动，多吃蔬菜，水果，保证睡眠
最重要的就是做些体育运动，
你的心才是最关键的，要积极的面对每一天，相信自己

Answer 5

马上做一下面膜，保温美白的如柠檬面膜最好，定会马上见效．然后将脸上稍化一下妆，看上去会精神多了

参考资料：美容保健