谈恋爱越来越依赖对方怎么办？
当你发现你变得越来越依赖对方，首先可以说明你们之间的感情很好，你很信任你的另一半也变得越来越爱他。但是依赖是要有度的，如果发现自己对对象越来越依赖应该及时的做出改变，因为爱情上的过度依赖对你们的感情发展会起到负面作用。我的建议主要有以下几点：
一、认清自己的状态
解决问题的第一步是弄清楚自己的现状，当下你对他的依赖程度达到了哪一步。是否在你面对一些自己的重要选择时第一个想的是问问他的意见，而不是自己做决定？是否他一会儿不回消息你就要胡思乱想很久？是否整天都在想着谈恋爱而没有和其他朋友一起出去玩耍？如果你有这些情况，说明你对你的伴侣真的很依赖，应该适当改变一下了。
二、发展自己的爱好和兴趣
其实对伴侣过度的依赖，也说明你自己的业余生活不是很充实，假如你有很多有意思的事情做是不是就不会总想着男朋友了呢？我建议你可以在平时学习一个新的有趣的爱好，可以试着学一学画画，画画能让人的心沉静下来，随着画笔的挥舞你能感受到内心的方式和愉悦，让自己心里装点有趣的东西。或者你也可以读一些关于自我成长、如何摆脱依赖的书籍，相信有很多人都和你有一样的困惑，不妨学着他们的做法迅速成长。
三、学会给他留一些个人空间
谈恋爱如胶似漆确实是一件幸福的事，我也很喜欢和男朋友腻在一起，但是我们得明白人都是需要个人空间的，无论是爱得多深，都应该给彼此一些独立的空间。如果两个人一直黏在一起，很容易有一天会觉得没意思，要知道爱是两个人在一起时一加一大于二，不在一处的时候也能各自有自己的精彩天地。所以和他在一起的时候也不要一直腻在一起，不要消息轰炸也不要要求他按自己的想法去做感动的事情，要让另一半有自己的个人空间。
四、增强自信，多交朋友
依赖对方也有可能是你自己有些缺乏安全感，对自己的自信心有些不足，你要知道安全感是自己给自己的，自信也是要自己培养的。不妨转一下自己的注意力，把关注重心移到自己身上，在生活中注重个人发展，在自己的专业领域发力，做出一点小成就会很快的提升自信和安全感，这样也就不会因为男朋友的几句话胡思乱想。在平时也可以拓展一下自己的交友圈，和朋友们多聊天多出去玩玩，散散心，感情中有些问题也可以问问身边的姐妹，她们会给你建议。
希望我的回答对你有帮助，相信你一定会在这段感情中找到最好的相处方式，祝你们幸福！
谈恋爱越来越依赖对方怎么办？
很喜欢宫崎骏说过的一句话："不要轻易依赖一个人，这会成为你的习惯”。
——成年人最顶级的自律，就是减少对他人的依赖。
过分依赖其实就是焦虑型依恋人格
一般跟原生家庭有关，这样的人在爱情中容易失控，敏感多疑，一旦谈恋爱，容易胡思乱想，别人觉得正常的事，你会害怕，你的心里一直都是对方是不是不爱我了，一句话概括就是害怕被抛弃，对另一半进行控制来找回安全感，闹脾气等对方安慰来证明对方是爱自己的。
这样的人欲望会难以满足，异地更是难上加难。这样的人很难放手，失恋后比一般人走出来的时间要多好几倍，也经常会自卑，这样的人爱的滚烫容易烫着另一半，以至于对方承受不住火力逃走。
如何缓解过分依赖
❤要意识到，爱情不是你人生的全部，把爱情当作全部的人注定走不了远路，六分恋爱四分爱自己。
❤不要觉得对方不爱你，你爱到黏成一团糊，你觉得这是爱，对方也应该这样，当你有了这个观念的时候，你心里不平衡的想法就会使你失控愤怒，对对方进行控制，你要从这个观念里走出来，因为你是焦虑人格！只有你会这样想，对方的想法跟你不一样，并不是不爱你，人与人之间是不一样的，人格与人格之间也是不一样的，焦虑人格的爱是百分百不含任何杂质的，是其他人比不上的纯正，可就像钻石一样为什么人工钻石（锆石）比天然的钻石便宜，因为天然地里有杂质呀，这就像一个正常人的爱，总会有那么一起瑕疵，可就是那么一丝才让ta看起来正常。
❤无论是在谈恋爱还是准备谈的，都记住一定要有自己喜欢的事情跟爱好，事先做好自己一个人时候的应对，兴趣爱好最好是能提升自己魅力的，比如跳舞，健身，学化妆，学穿搭，琴棋书画，更上层次的就是学习，把自己的将来规划好，在对方不能陪你的时候，这些就是你另外的情感发泄对象，这样对方发现你变得优秀不粘人了，反而会害怕失去你，会注重你。
❤先沉稳自爱而后爱人，频频回头挽回的人都是因为自己过得不好。自己变得优秀自信了，焦虑就会越来越少，因为自信会让自己觉得对方不会离开我。
总结：爱情不是你生活的全部！！！快快清醒过来吧傻子! ！ ！方向：爱自己，提升自己，有一个投资项目永远不会亏，那就是自己。恋爱中提升自己价值远远胜过无条件对另一半付出。无条件付出是最拉低自己价值的事情，好的感情是双方共同变好跟成长。
本回答被网友采纳感情里过度依赖会把对方越推越远，压得人喘不过气，无论是恋爱还是婚姻，这些人总是用自己的标准来衡量对方是否爱自己，让被依赖的一方越来越累😟，谈恋爱是为了开心和舒适，因此，在恋爱时也要保持距离感，不要孤独依赖，要学会在爱中独立！
——保持分寸感
很多人认为两个人在一起永远要感情浓度维系得特别高，眼睛里揉不得沙子，对方身边不能有异性朋友，其实，这种想法是错误的，每个人都头自己的私人空间，不要过多的去干涉对方的生活，要学会保持一定的分寸感！
保持分寸感
情深不寿，慧极必伤，有时候越想抓住对方，对方就越会逃走，就像沙子一样，握得越紧，流逝得越快，越是千方百计地想要尽快达成目标，越是事与愿违，每个人都有自己的生活节奏，循序渐进，欲速则不达，给彼此一些时间和空间，不要过于依赖对方才是最好的选择！
——信任对方
坦诚相待是感情的基础😉，纸是包不住火的，等对方发现的时候就真的解释不清楚了，信任一旦崩塌，就会一直怀疑，信任比爱重要，一方过度依赖的原因就是不信赖对方，既然选择了对方，就要给予对方信任，不要胡思乱想，任何事情都和爱与不爱联系到一起！
信任是交往的前提
信任对方，也会让自己的生活变得越来越好，能够心无旁骛地做自己喜欢的事情，研究自己所热爱的领域，我们都是独立的个人，只要彼此的灵魂是契合的，也不需要无时无刻的查岗来验证自己在对方心中的地位！
——转移注意力
很多人的爱情观都有一种病态，把爱情当作全部，放弃了自己的生活，也放弃了友情的经营和事业的发展，这种行为是错误的，要知道无论何时自己才是生活的中心，努力让自己变优秀才是正确的，可以选择一些兴趣爱好，转移自己的注意力，周末的时候，约上三五好友，一起放松一下，都是不错的啦！
培养兴趣爱好
恋爱不是在患得患失中失去自我，变得猜疑恐惧敏感，看不到自己的价值，也在对方眼里失去光彩，而是要携手共进，蜕变成更好的自己，好的爱情是通过一个人看到了整个世界🌟，坏的爱情是为了一个人舍弃了整个世界！
——小结
最好的感情不是找一个可以依赖的人，没有谁可以永远依赖，而是要学会在相互陪伴中获得双赢，成为彼此眼中更好的自己，才可以走得长远，双赢的前提是先学会在爱中独立，不要过分依赖对方，让彼此都拥有话语权和选择权！
我认为当你发觉越来越依赖对方的时候，可以肯定的是你们之间心灵距离更走近了一步。
但是！别把依赖和依靠混为一谈哦！这是完全不一样的出发点！
我想和你分享一下我认为依赖对爱情带来的危害和后果，
每个人处理问题的方式不同，看后我认为你能够做出对自己最适合、最负责的答复。
依赖无法让你们的爱情变得更积极和健康！
相互独立却又彼此依靠的爱情是两者共同的修行；依赖的却是破坏爱情的负面因素。
【依赖的本意】指外来物质进入人体引起的一种心理生理过程的依赖性。而逐渐养成的依赖思想不仅会使人丧失独立生活的能力和精神，还会使人缺乏生活的责任感，造成人格上的缺陷，甚至危害社会和他人。
【依赖关系——操纵与愤怒对方的开始】
当你发现越来越依赖对方的时候，说明你已经发现自己好像已经处于对Ta的依赖关系里了。这时，可能你将会发现，你对Ta的爱，好像开心的部分越来越少。转而是更多的焦虑、怀疑和猜忌。
依赖关系
【你可以回想一下】
①当他说和朋友出去玩没有及时回复你消息的时候，你开始由思念转为生气。
②当他说马上要准备考试或工作忙没有空闲时陪你时间长的时候，你开始由理解慢慢委屈，甚至开始会失落。
③在谈恋爱的过程中，有时你会突然发现自己好像除了对方，自己甚至没有什么其他的爱好。任何时间都想让对方陪伴，甚至会想可不可以让他一分钟都别离开我。
④当你们出去玩的时候，对方无意和路人对视（异性）你会突然感到委屈或者愤怒。
相关的一些反常的“情绪”变得越来越频繁，越来越无法控制，甚至会因为类似的情况出现操纵、愤怒的状况。这种情况下，就是依赖带来的爱情幻灭的开始。
相爱的人，为何开始彼此抽离？
最可怕的是，当你慢慢不去思考自己为什么越来越依赖对方的时候，而把它当成一种行为时，这就成了一种【依赖思想】
慢慢开始无法在爱情里保持独立，开始无法换位思考；开始无休止的折磨对方，甚至会出现PUA、语言暴力的情况。让对方喘不过气，开始怀疑自己的价值，最后只想要逃离这种关系！
依赖的终点——分手
分手成为对方的解脱，而你甚至到最后无法摆脱依赖带给你自身的伤害！
【总结】当发现自己越来越依赖对方的时候，记得找回自己！最有效的方法是看相关专业的心理书籍！与恋人、朋友、家人分享自己的状态！
但是不要担心，爱情都是波折的。只有双方为了爱情共同做出改变和进步，爱情不才更有了姿色！祝你幸福哦！
本回答被网友采纳对于感情中依恋者来说，对于一个情感状态而言会要求特别的严格，他们总是希望一切都是按照自己的想法来。一面过度索取一面，又过度恐惧，最后产生的一个状态就是会让伴侣精神紧张。
所以首先你要清楚的知道，自己的优点与缺点，自己在亲密关系里面的需求。要有清晰的自我认知，不要把认知都建立在一段感情上或者是一个人身上，把关注度放在自己身上。
在亲密关系里应该降低自己对于这段感情对于伴侣的一个要求。要明白一个道理，凡事论事不论心，论心世上无完人。要给予伴侣更多的包容，而不是一味的苛责。这样两个人的关系才能轻松舒适的发展。
二、建立起自我的安全感
有一句老话说的好， 安全感，只能自己给自己，别人永远给不了自己安全感。
当你把安全感的建立，放在一个会产生变动的人身上或者是放在一个会产生变动的事情身上的时候，你就会发现，安全感其实是很难找到的，能建立安全感的事物一定是稳定的，可靠的，有长期发展性的。
所以，找到生活当中，比人，比关系，比情感更为牢靠的价值体系，就是努力提升自己的价值，以此来建立自己的安全感，就不会在过度的依赖对方了。