入睡后，口腔一般是封闭的，口腔内的环境比较稳定，温度、湿度、营养物质等都非常适合细菌的生长繁殖，唾液的分泌会大大减少。 在细菌的作用下，特别是在链球菌、乳酸杆菌等产酸菌的作用下，口腔内的食物残渣会大量发酵产生酸。 口臭是细菌在封闭环境中生长和发酵的气味。 所以睡前一定要刷牙，保持口腔环境清洁！
有些人认为不吃早餐没关系，但其实这不仅会伤胃，而且不吃早餐还会阻碍防止口臭的唾液的产生，从而损害口腔健康。 同时，饮食不规律也是口臭的一个原因。 所以想要改变口臭，首先要改变饮食习惯。 咀嚼是食物消化的第一个过程。 吃饭的速度慢，吃饭时多咀嚼几下，可以分泌更多的唾液，而唾液可以有效控制细菌的繁殖，防止口臭。 所以，吃得太快、咀嚼次数少的人一定要注意！ 据了解，比起单独吃饭和和别人聊天，不仅咀嚼食物的次数更多，唾液的分泌也会增加。
我们的舌头上都有一层白色的涂层，这就是舌苔。 舌苔越多，越容易引起口臭。 所以，刷牙的时候，也要多注意舌苔的清洁。 鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽炎等上呼吸道疾病会导致呼吸道分泌含有蛋白质的粘液，部分粘液会粘在舌背或口咽部。 当蛋白质被分解时，会散发出一些鱼腥味。 口臭也可能是肠胃功能不好，胃对食物的消化能力差，所以残留食物的味道会从食道传出去，让人闻起来难闻。
想要摆脱口臭，不仅要刷牙，还要刷舌苔！ 但因为舌苔是保护舌头的，如果刷得太多了，对身体也不好。 咀嚼比吃的多！ 刺激唾液腺分泌更多的唾液，从而控制细菌的繁殖，防止口臭。 压力大的时候多喝水！ 当人们紧张时，唾液分泌减少，因此在面试、相亲和重要会议期间可能经常出现口臭。 因此，您不妨多喝水来滋润您的口腔。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-06-09
可能是你有一些口腔的疾病，特殊的细菌感染就会产生特殊的气味，还有可能是你胃肠道会有一些疾病也会产生口臭的情况；在早上起来之后要及时刷牙，可以到医院里面去检查一下你的口腔问题或者是胃肠道的问题，如果有病的话及时治疗。
第2个回答 2022-06-09
是由于在前一天晚上的时候吃了一些不太好的东西，而且也没有刷牙，所以早上起床的时候口臭会比较明显，可以用比较清新一点的牙膏。
第3个回答 2022-06-09
因为你不注重口腔的时间，晚上睡觉之前没有刷牙，也有可能是有口腔疾病，要按时刷牙，要及时的去牙科治疗，平时不要吃辛辣刺激的食物，千万不要熬夜。
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