肩周炎要怎么去调理好呢？

Question

如题所述

Answer 1

1、按摩治疗。按摩有助于患者治疗肩周炎，因为按摩可以疏通经络，缓解不适，对于肩周炎诱发的疼痛具有十分好的缓解作用，但是在按摩的时候要注意方法，不能随便进行按压，否则有可能加重病情。其中肩井穴，大椎穴等均是常见可以缓解肩周炎疼痛的穴位，患者可以结合个人需要选择使用。
2、热敷。肩周炎在夜间发作时会严重影响到患者正常休息，在这个时候可以通过热敷的方法进行缓解，因为热敷本身具有疏通经络，活血化瘀的作用，所以对于肩周炎的治疗非常有好处。如果想要通过热敷获得更加好的缓解效果，可以加入中药包一起使用，让身体通过热敷更加好的吸收药力，达到快速治愈肩周炎的目的。
3、运动。很多人出现肩周炎是因为缺乏运动导致的，所以在患病之后患者更应该重视运动，使得肌肉力量得到加强，其中游泳就是一种对于肩周炎十分有好处的运动，不但可以拉伸肌肉，还可以锻炼肺活量，使得全身肌肉得到放松。
4、饮食治疗。在治疗肩周炎的过程中患者需要注意饮食习惯，以清淡为主，避免进食任何辛辣刺激的食物，其中羊肉，牛肉等都是不适合肩周炎患者进食的。

Answer 2

肩周炎患者早期服用中药来调理，增强体质，配合针灸推拿等理疗的方式，可以疏通经络活血化瘀，注意关节和肌肉的保暖，每天按摩可以促进血液循环，缓解疼痛。肩膀不要受重力，多注意休息，不要有剧烈运动，饮食上多补充营养提高身体素质。

Answer 3

纠正不良的姿势，对于经常伏案，双肩经常处于外展工作的人，应该注意调整姿势，避免长期不良知识到沉闷性劳损积累性损伤。
注意好防寒保暖，不要长时间吹空调，避免肩膀受凉，中老年人尤其更加注意。
平时多吃新鲜的平时多吃新鲜的蔬菜水果，牛奶，少吃肥肉，奶油，油炸食品等。