易筋经能只练几个动作而不全套的练习吗?

我只练习前三式可以吗？
还有那每个动作维持多久再变动呢?还有怎么呼吸吸额?

推荐答案 2011-01-12

能！易筋经每式是针对人体不同经脉进行锻练的，完全可以拿出一式或几式来进行单独训练。
但从全面来说，建议你每式都做，只是在你重视的式子上增加呼吸次数，这样既有重点又兼顾全身，是个不错的选择。
补充：每式行7次呼吸，随锻炼逐渐增加，每次增加7次呼吸直至49次呼吸。
自然呼吸，要细长，细以自己听不着气息声为准，长以尽自己所能没有憋气感为准。

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其他回答

第1个回答 2011-01-11

能但我想您练习易筋经肯定是为了强身健体。如果没有整套动作恐怕不能达到强身健体的效果，希望您能练习整套易筋经。
至于动作我不是太清楚我学的是五禽戏建议您去学习五禽戏那不算太复杂

第2个回答 2011-01-09

不能

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