方法一
1、打开手机上的“抖音”。
2、进入抖音短视频以后，点击下方菜单栏的“我”。
3、如果数据有残留，可以使用“本机号码一键登录”，或者点击右上角“帮助”。
4、在帮助里面点击“如何找回账号”。
5、点击需要找回的“账号”。
6、拖动“滑块”完成安全验证。
7、在下一个页面输入自己新的“手机号码”。
8、然后点击“下一步”。
9、输入“验证码”后就可以完成抖音账号的找回。
恢复找回抖音号的第二个办法
1、我们在使用抖音的时候，点击右下角的“我的”;
2、到了新跳出来的界面后，点击右上方的“帮助”按钮;
3、在帮助栏目里面，我们能看到一个“如何找回账号”的选项，我们点这个，然后去点需要找回的账号;
4、最后按照相关提示，输入手机号和验证码就可以了。