床肯定不是越硬越好了，如果这样的话干脆直接睡床板，连床垫都省了，开个玩笑了。我们每天最少有6.7个小时是要在床上睡眠度过的，随着生活水平的提高，人们对睡眠环境的要求也越来越严格，有人认为软床很舒服，有人认为硬床对身体好，硬床养生的理念被越来越多的人应用并且普及。那么睡硬床有什么好处？多硬的床最合适呢？
我们正常人在每天睡觉的时候，会翻身30-60次，而较硬的床可以克服身体不同部位重量的落差，而且能稳稳地支撑身体的肩部，腰部，臀部重量大的部分，避免床垫的凹陷，造成受力不均，压迫我们的脊椎和内脏，导致身体变形像腰间盘突出这类的。尤其是生长发育期的孩子们，更应该睡硬板床，可以防止成长期间驼背等。所以归根结底，床宜硬不宜软。
我们对于硬床硬度的标准大概就是一般的木板或者人造板，铺上5-6厘米厚的床垫或者棉套垫子，以感觉不咯肉就可以了。但是如果身体比较的瘦小或者是孕妇的话，建议床还是再软一点会比较好，太硬的话会比较咯骨头或者对胎儿发育不好。
事实上，从养生保健的角度来说，每个人适合什么样子的床类，还是要根据自己的身体状况和需求的诉求点去选择，不要偏信哪种好哪种不好，任何事情都是没有绝对的，各有各的缺点，也各有各的好处。我们在买床或者床垫的时候可以先躺一躺试一试，觉得自己舒服健康就好了。
在家里睡的床是硬床好还是软的好，这个嘛，好好讨论一下哈。
硬床有什么好处？？很小的时候听大人说睡硬床对身体好，因为硬床对颈椎比较好，年纪轻轻就不要把自己的颈椎弄得变形什么的。软的床呢？？他们说软的床只是纯粹的舒服，习惯了软床的人一睡硬床就会感觉一身的不舒服。因为住校留宿，在学校睡的床是硬的，周六日回家睡的床是软的，感觉总有那么几天是谁的不舒服，那究竟是硬床好还是软床好呢？？？
都说硬床对颈椎好，硬床能给自己的背部进行支撑，同时也会放松自己背部的肌肉，但是睡硬床并不是只有好处的，实物具有两面性，我就看过这样的资料，一个教授说睡硬床并不能满足人体正常身体曲线的需求，反而会对颈椎造成很大的负担。那硬床对颈椎不好是不是软床就好了，其实也不然，太软的床的确是满足了人体的正常曲线的需求，但是增加了腰椎等的弯度，长时间这样下去会对腰椎等造成很大伤害。
综合起来说，软硬适中就好，我个人就不叫喜欢软一点的，软一点的床感觉自己睡的更舒服，趴着躺着都是一种销售，不过我的不是那种特别软的，还算是比较适合吧，感觉软的床对我来说睡觉的质量更高，这个还是看个人把，但是命题上在家里谁的床越硬对身体越好是错误的，这个毋容置疑。希望这个答案对你有所帮助。
本回答被提问者采纳我自己的体验是睡硬床更好一点，我生完宝宝前两年，因为每天抱着她喂奶，身体总是恭着，有时候在家窝在床上看电视也是靠着床梆，窝在床上，导致后背有点驼背的趋势，后来我家买了一套学区房，因为房子小，老公坚持要在卧室做榻榻米，我刚开始睡在榻榻米上时，浑身不舒服，说的夸张一些，有时候喘气就觉得浑身疼，但是睡了一段时间，睡觉时没有那么不舒服了，因为后背可以紧贴着床垫，我要驼背的后背给正过来了，呵呵，所以我觉得睡硬床对身体好，太软的床不利于骨骼发育，尤其是小孩子！他们正长身体呢，硬床有利于宝宝骨骼正形，我们小时候都是睡的木板床，不也挺好的嘛
