吃饭多菜少容易瘦还是菜多饭少容易瘦？

Question

有人说碳水化合物能量高但是炒菜又有油
怎样吃更不容易胖呢？

Answer 1

这个问题主要是要看什么菜，如果是荤菜的话，相对来说饭多菜少容易瘦；如果是素菜的话，相对来说菜多饭少容易瘦。这是因为荤菜油脂多，能量比饭含量高，因此饭多菜少容易瘦；饭主要成分碳水化合物，经过消化转化成糖，然后又转化成脂肪，素菜成分是纤维素和维生素以及微量元素，饭的能量比素菜高，因此，菜多饭少容易瘦。

Answer 2

菜多饭少容易瘦，因为饭里面含有大量麦芽糖，吃了容易长胖

Answer 3

人家都说少吃饭，多吃菜，才会送你吗？多吃菜不会胖的，多吃饭会胖，多吃菜少吃饭，嗯，就会瘦下来的。多试试，多试验试验，就是少吃饭，多吃菜。晚上什么都少吃，锻炼溜溜的走，不用多吃饭下班，笑话必须少吃，就会瘦下来的。