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    • 跑步机上慢跑和调高坡度快走，哪个减重效果好

    慢跑和坡度走哪个减重效果好

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    推荐答案   2011-01-10
    运动时坡度调节为1~2度为宜，运动速度根据个人来定，大步走是减重效果较好的哦，运动时间要保持在40-60分钟之间。因为前30分钟消耗的都是糖份。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-01-10
    坡度调高 腿部强度增加 对瘦腿不错哦~
    第2个回答  2011-01-10
    慢跑好一些
    第3个回答  2011-01-10
    呃，持之以恒效果最好……
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