40岁的女人140斤，这种情况下是否需要减肥？

Question

如题所述

Answer 1

　　40岁的女人140斤，这种情况下是否需要减肥？

人民的体重变化与生命习惯紧密相关，如果你可以运动，健康饮食，工作保留规则，这些良好的习惯将更加稳定。每个人的高度都不同，重量自然会改变，并且可以根据标准重量计算公式获得正常体重的女性。

　　如果计算的BMI值在18.5至24之间，则是女性身高和体重比的良好健康的迹象。有必要让您的体重和高度控制在标准重量值范围内，以反映身体的健康和年轻。

　　女性在40岁时如何控制重量？

　　1，饮食有温带

　　妇女想要维持正常体重，需要成为一个艰苦的工作问题，特别是控制你的个人饮食是正常重量的关键。许多人不注意避免嘴巴，往往饮食，高卡路里的食物，由于过度的物理能量摄入，高糖食物，高脂食品都不会获得大量肥胖。

　　此外，在饮食过程中，必须在过程中温带。如果你不能吃饱，有必要控制每餐的摄入量，你需要吃不少的小吃，你有控制你的体重的效果。

　　40岁的女性，应该控制哪种范围？没有标准的人，尽快调整它

　　2，法律

　　为了保持体重稳定，达到标准重量，工作是必要的。很多人都有这样的坏习惯。很长一段时间很容易影响内分泌，身体的瘦素应使需要进行足够的睡眠时间。会发现瘦素的体积增加，并不容易。明显的肥胖。当然，还有一种方法可以推迟身体老化并改善器官功能的功能。它也是需要坚持女性的女性。

　　3，坚持体育运动

　　妇女应在正常范围内保持其体重，并应完成必要的练习。通常采取适当的步行，跑步，游泳，练习瑜伽具有控制重量的作用，并且运动过程中体内的血液循环速度可以制造血液，营养素等提供所需的部件。

　　此外，运动量可以促进热量消耗，加速烧死体内的烧伤。对于易于发胖的女性，热量消耗，肥胖将减轻。如果身体薄，它可以通过肌肉力量的形状使女性体重更稳定。

Answer 2

我个人觉得一个女人到了40岁了有140斤，这个时候肯定是需要减肥的，因为身体过胖会有很多的一个健康危害。

Answer 3

需要，140斤，对于一个女生来说已经属于偏重了，而且40岁也属于新陈代谢比较缓慢的年纪了，所以只有减肥控制体重才能保持更好的身体状态。

Answer 4

我个人觉得一个女人到了40岁了有140斤，这个时候肯定是需要减肥的，因为身体过胖会有很多的一个健康危害。体重变化与生命习惯紧密相关，如果你可以运动，健康饮食，工作保留规则，这些良好的习惯将更加稳定。

Answer 5

需要的，过度肥胖不好，容易引起各种疾病，高血压，糖尿病，肾功能衰弱，心脑血管疾病居多肥胖的人容易患上。