原料:
小羊排3片、白蘑菇10个、西兰花一小颗、迷迭香1枝、蒜头2瓣、黑椒汁、红酒、橄榄油、黄油、盐、黑胡椒碎各适量。
做法:
1、蘑菇洗净切厚片,西兰花切小朵,蒜切片,迷迭香撕碎;
2、西兰花用开水焯一下捞出浸冰水;
3、羊排切片,撒盐、黑胡椒碎、迷迭香和橄榄油略微腌制几分钟;
4、煎锅烧热后下羊排两面各煎一分半钟盛出;
5、原锅下蘑菇片、蒜片煸炒至软,撒盐和胡椒粉调味,放一小块黄油提香;
6、放入焯过水的西兰花一起煸炒几下盛出装盘;
7、另起锅放入一小块黄油,少许蒜末、迷迭香末,煸香后下适量红酒、黑椒汁煮成酱汁淋在羊排上即可。
做之前去腥很重要