å¿ç«¥å¯ä»¥åçç´æ¡ã çç´æ¡å«æ丰å¯ç碳水ååç©ï¼ç»´çç´ åå¾®éå
ç´ ï¼å°¤å
¶æ¯å
¶ç»´çç´ Cçå«éå¤å°å
·æâç»´çç´ Cä¹çâçç¾èªãå®å®é£ç¨çç´æ¡å¯ä»¥ä¿è¿æ¶åãæ¸
çéç«ãè¡¥å
身ä½éè´¨ï¼ä¿è¿çé¿åè²ãå¢å¼ºå
ç«åçã çç´æ¡è´¨å°æ软ï¼é£ç¨ä¸ä¼ä¼¤å®³å°å®å®çç齿ï¼ä½å©´å¿é£ç¨æ好è¿æ¯æ¦¨æææ±é£ç¨ï¼é¿å
å®å®ç´æ¥åå½èåä½ã
å®å®æä¹åçç´æ¡
1ãçç´æ¡æ±
ææï¼
çç´æ¡ä¸ä¸ªï¼åæ°´100mlï¼èèä¸åºã
åæ³ï¼çç´æ¡å»ç®ï¼åå°åï¼æ¾å
¥æ¦¨æ±æºï¼å æ°´ï¼å¼å§æ¦¨æ±ï¼æ¦¨å¥½åå å
¥ä¸åºèèæåå³å¯ã
2ãçç´æ¡è±å¥¶æ
ææï¼
çç´æ¡4个ï¼é¦è1个ï¼èè1åºï¼è±å¥¶200mlã
åæ³ï¼
(1)çç´æ¡åé¦èå»ç®ï¼ååï¼æ¾å
¥æ
ææºéã
(2)åå
¥è±å¥¶ï¼å å
¥èèï¼æ
æååå³å¯ã
3ãçç´æ¡æé
±
ææï¼
çç´æ¡ééï¼ç½ç³ééï¼æ 檬ééã
åæ³ï¼
(1)çç´æ¡æ´åå»ç®ï¼ææèåæå°ä¸ï¼å å
¥1大åç½ç ç³æåï¼æ¾ç½®ä¸ä¸ªå°æ¶ä»¥ä¸ï¼è®©å
¶ä¸çæè¶æåºã
(2)ç¶å移å
¥é
ä¸ï¼å 2大åæ°´ï¼å°ç«ç
®è³æè软çï¼ç¨åºååç(ææ¾åç¨æçæºæææ³¥æ´ç»è
») ä¹å继ç»å°ç«å çï¼å¹¶ä¸ä¸åæ
æã
(3)æ
æè³å
«ä¹æç²ç¨ çæ¶åæ¤å
¥ééæ 檬æ±ï¼æ
æååï¼å¢å æ¸
é¦åº¦ï¼å¾
æ°´åè¸åé常ç²ç¨ å³å¯ã
(4)è¶çè£
å
¥æ æ°´æ æ²¹çç»çç½åï¼ä¹åå¯å°ï¼æ¾åè³å¸¸æ¸©ç§»å°ç®±å·èã
å°è´´å£«ï¼ç»å®å®é£ç¨çæ¶åè®°å¾å çä¸ä¸å¦ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考