累了，蹲下来抱抱自己，告诉自己：也不过如此，我们还可继续前进。这个世界其实真正能安慰自己的，寥寥无几，人生大部分的时间，必须在没有理解、没有安慰、没有共鸣、没有支持的环境中度过，更多时间，不但以上全都没有，还得反过来去主动的理解别人、安慰别人、支持别人。
人为什么要成熟，这就是原因。一个成熟的人，明知自己的状况不好，还是要装出一副若无其事的样子来；明知自己很累，也得苦苦支撑，因为背后空无一物，你倒下去，你前面的子女就会无依无靠，你身边的伴侣也会失去依赖。很多人都知道的道理：人活着都累，舒服是留给死人的。但道理似乎都懂，却很难说服自己“用心安理得的心，过随心所欲的日子”。感觉到累的时候，适当地调节自己，有些负面的情绪，自己消化就好，这是一个中年人的“基本操守”。
Part1、累了倦了，不能跟父母说，他们年纪大了
只要是步入成年后，大家都会有一个不约而同的默契：对父母报喜不报忧。不管在外经历了什么，只要是不顺心、烦恼、不如意的事，就算自己烂在肚子里，也绝不会对父母讲。不对父母讲，这是因为担心父母操心、着急，并不是刻意隐瞒和欺骗。
也许很多人都还记得在某一个瞬间，突然看到父母鬓角的白发、眼角的皱纹，在那一瞬间，顿时发现他们都老了，自己不应该把烦心事、负面情绪留给他们，这是作为儿女的孝心。
而在另外一个瞬间，就连自己都开始有了些许白发、眼角的皱纹无可阻挡，才发现自己也将步入衰老阶段，连自己都开始老了，那何况依然健在的父母呢？
人到中年，不管多苦多累，哪怕感觉疲倦了，也只能找个地方，偷偷的稍作歇息，不能让父母知道，也不能告诉他们，因为他们年纪大了，无力负担儿女的负重，即使他们仍然有心，愿意减轻儿女的压力，但做儿女的又怎么忍心呢？
Part2、累了倦了，不想跟爱人说，觉得他不懂你
很多年前，台湾著名歌手齐秦唱过一首歌，叫《不让我的眼泪陪我过夜》，这原本是一首表达对感情失望、伤心的宣泄，但用在一个心身疲倦、欲诉还休的中年人身上，也并无不妥。
面对生活的压力、工作的沉重、社会竞争的剧烈，人到中年，几乎会感觉处处危机，心神俱疲。可当累了倦了，是无法与人诉说的，哪怕是最亲的爱人，最了解自己的伴侣，因为和他说了，不一定能减轻你的负担，也不见得就会改变什么。反而会让让他觉得你其实有很多事是他不知道的，不懂得你、也不了解你，这无疑也是一种反作用。
Part3、累了倦了，不想跟朋友说，不想给人添麻烦
成年人说话，都应该经过脑子，不要把朋友当作“垃圾桶”，什么都往里倒，因为每个人都有自己的生活，有不为人知的苦恼。一个中年人遇到事情，首先应该自己去解决，自己有能力去解决，而不是动不动就想到找别人。不能麻烦别人的事，尽量不要麻烦别人，做事如此，心情的表露也是如此。
当你累了倦了，最好的方式是自己静下来，找个地方像那些受伤的动物一样，自己舔自己的伤口，平复一下心情，然后在若无其事的装作什么也没发生，负面情绪不给朋友说，不给别人添麻烦，这也是一种交友准则，相处方式。
Part4、累了倦了，那么请抱抱自己，对身体好一点
生命告诉我们生来孤独，而灵魂却是告诉我们生来自由，生活只是让我们尝遍百味。累的时候抱抱自己，哭的时候哄哄自己，日子还有那么长，谁说的准以后会怎样，我们只能对眼下的自己好一点。
人的第一反应、第六感，会告诉你自己目前处于什么状态，生病了要去医院、肚子饿了要吃东西、口渴了要喝水，这是最自然的反应。感到身体累了倦了，就该停下来，不要跟自己的身体过不去，因为人都有一个极限，超过情绪承受的极限、超过身体的负荷、超过自己的控制范围，就会出问题，那时候就会不由自主。在身体和精神失控以前，懂得适当的自我调节，这是每一个人到中年的必修课程，对自己好一点，才有继续前进的能量。
每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑，生活就是这么简单。不管有多少虐心、堵心的事，人到中年都要学会“四两拨千斤”的巧妙，不要硬扛，也不要逢人就说累，这是毫无意义的宣泄，只会给人留下“不靠谱”、“没出息”的印象。累的时候就稍作休息，找个自己的“能量加油站”，养足精神，再来继续，这才是一个中年人对自己负责的表现。