心理素质非常脆弱怎么办 三十多年好痛苦啊 没有活下去的勇气了？

Question

如题所述

Answer 1

你好，一定要挺过去，改变自我，超越自我，控制好自己的情绪，让自己成熟起来，缺乏自信，不成熟就会非常脆弱的看一下，这样让自己成熟方式，自己成熟起来
1
改变外型。首先从外型上变得成熟。一个整天顶着一头杀马特红发、身上全是铆钉、窟窿的人，谁也不会认为他是成熟的吧。换个干净利落的发型，穿上修身合体的服装，搭配得体的首饰，从外表就能给人一种成熟的感觉。

2
沉稳内敛。很多年轻男孩子阳刚气盛，整天指手画脚，吆五喝六，活像一个愣头青。这很给人一种不成熟、不踏实的感觉。要变得成熟，就要遇事不浮躁，不夸夸其谈，学会保持沉默，喜怒不行于色，做事不毛躁。对待所有事情，要学会做一个安静的旁观者，不要什么事情都发表意见，意气用事。
3.
扎实上进。成熟的男人要有一份属于自己的事业，并且在工作中努力积极，独当一面。如果你还是频繁的跳槽，总觉得没有适合自己的工作或者整天游手好闲、无所事事的话，考虑好好把一份工作坚持下来。任何事情，努力了可能没有好的结果，但是不努力，永远没有好

4.
责任感。成熟的男人要懂得担当，懂得负起自己应负的责任。比如在生活中赡养老人、爱护妻儿、帮助朋友，在工作中尽善尽责、不推卸责任、不逃避责任。不要一味地向家人朋友索取而不知回报，也不要遇到事情就为自己找借口推诿，这都是不成熟的表现。
5.
宽容大度。成熟的男人心胸一定要宽广，既能正视自己的不足，也能坦然接受别人的错误。不会斤斤计较，耿耿于怀。善于倾听和接纳别人给出的意见，不再一意孤行，独断专断。

6.
不断学习。学无止境，不断的学习能够提升个人魅力。通过学习自己也会发现很多以前的价值观会渐渐改变，自己的认识水平会上升到一个新的阶段。有学识、有内涵的男人才是成熟的男人。

7.
自信、重承诺。自信的男人身上散发着一种淡定坦然的魅力，使人不由自主地选择相信他。自信还包括不怕失败挫折，能坚持自己的梦想，勇往直前。成熟的男人更要言而有信，一诺千金。不轻易许诺，但说出的诺言一定要实现。

8.
尊重别人。俗话说，尊重别人就是尊重自己。成熟的男人要学会尊重别人，不论对方的地位高低，都不能戴有色眼镜看人。不在公众场合开不合时宜的玩笑，说不合时宜的话，处处彰显自己的绅士风度。

Answer 2

那你是不想承担责任了，想想你的父母，好好活着吧！他们需要你！我觉得心理强大也就是脸皮厚点，不要在意别人说什么?你只要想着这世界受罪的人多了去了，你只是其中一个而已，人活着就得把一切看开，什么都没有你活着重要。我觉得你这应该是抑郁了，你应该去医院找心理医生看看，吃点抗抑郁的药就好了。本来生活处处都是坑，只要你不介意，把一切看淡就好。祝你幸福快乐！

Answer 3

去看一下心理医生吧，或者想开点来一次说走就走的旅行，到外面散散心或找个地方隐居一段时间，找个精神寄托会好一点。

Answer 4

多读书，可以让你的精神强大一些，然后生活里也经历一些事会让你坚强起来。多交朋友吧。有朋友的理解和陪伴也能支撑我们缓过困苦的日子

Answer 5

你可以找一个你值得在意的事或人。然后努力，放手一搏。这样，坚持久了，你会发现自己变了一个人。