我有很多人对减肥的刺激。我尝试了很多方法,我现在已经多得多了。我发现没有特别且有效的捷径。饥饿是最好的瘦身方法。我开始了,第一周,首先把我的成瘾,控制你最喜欢的东西,如面食的位移它可以是粗粮,或荞麦面,第二周可以减少食物量,例如,有一个大的食物量碗之前,现在有一个小碗,第三周,你的身体逐渐调整,你可以控制你的晚餐,减肥,晚餐建议不吃,我不能吃。这些是基于饮食,不需要运动,它可以变薄,而减肥需要逐步进入,并不能担心。来吧。
肯定有,我将第一次减肥,它会很薄,但后面越来越糟。一旦你吃,你会非常强大。回到后,你将越来越难以饮食减肥。导致少于饮食,因为身体非常聪明。它感觉这是饥荒。因此,很难吃食物。它被认为少吃少吃。它将降低维持生命的基本代谢率。这少吃。我最近明白了我最近明白的原因,所以我不会死,减肥,不要吃足够,我正在努力减肥。这句话是对的。
它不吃东西,特别是如果你不吃早餐和晚餐,这都是我们的生活,为什么这个想法深深植根了?因为它很简单,现在人们太懒了,闭上嘴总是容易接受,乳酸堆叠在运动后堆叠,所以我不把它进入你们中的一个。
可以说,如果你是不吃东西的体重减轻,它就会减肥,因为它在你身体中的水分减去了一些肌肉,脂肪几乎没有消耗。为什么?然后我们必须谈论能源供应,简单地,首先消耗糖原,然后消耗蛋白质,最终消耗脂肪。和每个额外的磅肌肉,我们的新陈代谢将增加50-70kcal。相反,每次减去磅肌肉,我们的新陈代谢将减少50-70kcal,当我们不这样做,首先,你的代谢会议混乱,你的内分泌会令人困惑,你长期以来一直不经常饮食,唐'晚上吃饭,你的新陈代谢会越来越少,所以致命的脂肪更泡沫,你可以看到很多人不吃和减少人,身体类型的变化不大,它已成为一种软脂肪。然后据说脂肪增加是提供脂肪作为主要能量物质,所以运动是必不可少的,因为脂肪是顽固的身体,它不是运动前的主要能量供应材料40分钟(不说它没有在40分钟内消耗它,所以我仍然必须锻炼身体。
许多旧概念深深植根于人。我们必须把他们的精华对待它们,以正确的方式对待体重减轻,你不吃,可能真的没有被要求减肥,我们称之为减少水,计算阻尼器。