我有很多人对减肥的刺激。我尝试了很多方法，我现在已经多得多了。我发现没有特别且有效的捷径。饥饿是最好的瘦身方法。我开始了，第一周，首先把我的成瘾，控制你最喜欢的东西，如面食的位移它可以是粗粮，或荞麦面，第二周可以减少食物量，例如，有一个大的食物量碗之前，现在有一个小碗，第三周，你的身体逐渐调整，你可以控制你的晚餐，减肥，晚餐建议不吃，我不能吃。这些是基于饮食，不需要运动，它可以变薄，而减肥需要逐步进入，并不能担心。来吧。
肯定有，我将第一次减肥，它会很薄，但后面越来越糟。一旦你吃，你会非常强大。回到后，你将越来越难以饮食减肥。导致少于饮食，因为身体非常聪明。它感觉这是饥荒。因此，很难吃食物。它被认为少吃少吃。它将降低维持生命的基本代谢率。这少吃。我最近明白了我最近明白的原因，所以我不会死，减肥，不要吃足够，我正在努力减肥。这句话是对的。
它不吃东西，特别是如果你不吃早餐和晚餐，这都是我们的生活，为什么这个想法深深植根了？因为它很简单，现在人们太懒了，闭上嘴总是容易接受，乳酸堆叠在运动后堆叠，所以我不把它进入你们中的一个。
可以说，如果你是不吃东西的体重减轻，它就会减肥，因为它在你身体中的水分减去了一些肌肉，脂肪几乎没有消耗。为什么？然后我们必须谈论能源供应，简单地，首先消耗糖原，然后消耗蛋白质，最终消耗脂肪。和每个额外的磅肌肉，我们的新陈代谢将增加50-70kcal。相反，每次减去磅肌肉，我们的新陈代谢将减少50-70kcal，当我们不这样做，首先，你的代谢会议混乱，你的内分泌会令人困惑，你长期以来一直不经常饮食，唐'晚上吃饭，你的新陈代谢会越来越少，所以致命的脂肪更泡沫，你可以看到很多人不吃和减少人，身体类型的变化不大，它已成为一种软脂肪。然后据说脂肪增加是提供脂肪作为主要能量物质，所以运动是必不可少的，因为脂肪是顽固的身体，它不是运动前的主要能量供应材料40分钟（不说它没有在40分钟内消耗它，所以我仍然必须锻炼身体。
许多旧概念深深植根于人。我们必须把他们的精华对待它们，以正确的方式对待体重减轻，你不吃，可能真的没有被要求减肥，我们称之为减少水，计算阻尼器。
