虽然心态不是可以治病，但是在生病的时候，保持一个积极向上的心态，对于病情也是有很好的帮助。人的心情调节，对于病情上，在理论是可以加快病情好转的。科学家曾经做过一个实验，将两个人分别用东西遮挡住他们的手臂，对其中一个进行放血，而另一个人看着对方的脸色变得不好，自己也受到情绪的感染，也出现了类似对方的症状。
这个实验足以说明，人的心理暗示，会对人体机能产生不可预估的作用。对于一些身患重病的人，不管是医生，还是亲朋好友，都会说保持一个良好的心态，是对抗病魔最重要的外在条件。
当人处在生病的时候，能够以一种积极正面的心态面对疾病，不仅在身心上对疾病的治疗是向上，而且在自我暗示中，也会让自己的身体，还是心理都是向着好的方向发展。虽然自我暗示感觉玄学，但是它的作用却也是实实在在存在的。
生活中，也有这样的例子，得了一些小病，然后就整天担心这个，害怕那个的。就是各种害怕，加胡思乱想，本来不是什么严重的病，也被自己搞成神经衰弱。虽然我们一直强调现在是个物质的世界，但是有时候意识也是可以反作用于物质的。本人身边就有这么一个人，遇到一点小毛病，就会格外夸张，就像得了什么重病，久而久之，感觉他本身的身体也像是弱不禁风似的。
有些人生了点小病，就觉得没什么，有病看病，该吃啥药吃啥药，这样的心态反而有利于病情的愈合。也许还没有回过神来，病就不知不觉中好了。心态的力量有时候真的是很强大，但是也不是让我们就光心态好，讳疾忌医，觉得没有科学看病的必要了。
虽然心态不能从根本上治愈疾病，但是良好积极的心态可以给我们正向的引导。
我们的身体在正向的心态引导下，也会产生积极的反应，自身的免疫系统和机能都会一起积极地调动起来抵御疾病。
此外， 生病的时候身体已经很难受了，如果心态也消极低落，那就要饱受身体和精神双重的折磨，所以与其每天呻吟痛苦地抱怨，不如正视疾病，拿出战胜病魔的勇气正面应对。
你已经认识到自己的问题在那里，这是关键，只要真心的想改掉这样的习惯，你就会成功，但是这是一个漫长的过程，需要时间与努力，需要毅力与耐心。
这是你的性格的一部份，是受遗传因素，成长环境，教育环境，家庭环境等等因素的综合影响，20多年的习惯，一下改变是不太现实，所以你要从改变自己的心态进行调整，因为你的心思过于敏锐，喜欢对号入座，所以要放下自己，学会活在当下。
为什么别人随口说的事情，你应当说一回事呢，自己自信心不足，希望得到别人的尊重与理解，考虑事情太多，所以要提醒自己活的越简单越好。
学会左耳听，右耳出，学会过滤，学会放下。
选择一些能够平抚心情的音乐，多与别人交往，交流，把自己的内心世界向朋友或是网友敞开，这样你的精神上的压力就会减轻。病情也会有所改变