不同体质的人，健康养生的方法就不同吗？

Question

如题所述

Answer 1

生活中保持健康是每一个朋友都想要的，而达到一个健康的状态有很多方法，比如运动，健身，控制饮食等，但是很多人的体质是不一样的，所以就有人问不同体质的人，健康养生的方法就不同吗？这确实是这样的，要根据自己的体质来选择健康养生的方式，包括运动以及吃喝等方面，我们来看看分析。

首先体质是天生的，每个人的体质其实都有很多区别，就比如有些人抵抗力好，感冒了不用去医院过几天就自然好了，但是有些人体质很差，即便感冒了也需要去医院进行治疗才可以恢复，还有一些人的体质耐力啥的就不好，这时候如果进行锻炼运动身体，就需要控制好自己的量，不然你跟着别人一起做，别人的身体素质很好，这是你远远比不上的，这时候你就会感觉到自己的身体非常劳累了，到时候就不会保持健康了，很可能会导致自己的身体出问题。

还有吃喝也是问题啊，就比如说有将军肚的人，平时就千万不要再吃什么大鱼大肉的，不然很可能不断减不下去还会更胖，但是对于一些体质好的人，也不胖，进行大量运动后就可以吃一些鱼肉啥的补充营养，也可以得到很快的消化，这就是一个很大的区别，完全可以看出不同体质的人，健康养生的方法也是不同的。

不管如何健身肯定是对的，但是要结合自己的实际身体情况去运动，不然一直勉强自己的身体，智慧物极必反，到时候身体健康不但没有得到，反而还损害了自身的身体，可谓是得不偿失啊，这些点大家平时可一定要记住啊，都是来自生活中的小秘密与技巧，将这些把握好，才可以达到很好地效果。

Answer 2

是的。比如气虚体质的人就要多吃豆类枣类，可以搭配一些比较慢的柔软类的动作。还有湿热体质的人，有口臭，尿液颜色重，这类人群可以多吃蔬菜水果类，比如芹菜，黄瓜，冬瓜都是很不错的选择。

Answer 3

是的，养生一定要根据自己实际的体质情况来选择适合自己的养生方法。有些人身材比较肥胖，那么在养生的同时就要注意控制自己的饮食，而有些人的身材比较消瘦，那么在养生的时候，就应该多吃一些对自己身体有好处的食物。

Answer 4

因为每一个人的体质不同，有一些健康养生的方法，并不是针对所有的人，需要根据自己的体质选择适合自己的，比如湿气比较重的这些人就应该选择除湿气的。

Answer 5

是的，脾胃虚寒的人，平时是要少吃生冷多吃养胃的食物，而脾胃强健的人，适当吃些生冷食物是没有关系的。