在生活中，缓和失眠的小窍门有哪些?

Question

如题所述

Answer 1

失眠很难受，建议喝喝酸枣仁，效果不错哦，几天前告诉朋友，他们试了，都说效果不错，或者有眼贴的话，贴一下眼贴，也很容易入睡，睡前放松，听一点轻音乐。

Answer 2

上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,保持与外界有些接触,虽然,精神活动仍在运作,然而,交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。