运动减肥如何运动，饮食

如题所述

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推荐答案 2019-12-10

坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。

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第1个回答 2019-01-15

你好，减肥的最佳方法是合理调整饮食结构
,加大运动量和运动强度
,必要时可请运动教练或专家进行指导。

第2个回答 2020-05-27

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