在NBA真不缺乏那种肌肉硬汉，他们的身材真的不比专业健身教练差。就是因为身体好，NBA对抗才强，因此比赛的观赏度，确实是所有篮球联赛里最强存在。NBA球星平时训练，很多都爱赤膊，我们发现了一个有趣现象，那就是很多看上去强壮的球星，基本都没啥腹肌，这是什么原因呢？今天小编就给大家一个答案，告诉你们这个“秘密”。
詹姆斯身体确实好，打了17年基本不伤，他在同位置基本就是靠身体碾压对手。别看詹姆斯35岁了，他的身体素质，在现役依旧是前3水准，唯一能击败他的就是年纪。詹姆斯训练爱赤膊，你仔细看后会发现，他的麒麟臂发达，背阔肌也发达，但是腹肌基本没有，我们只能是隐隐约约，看到点腹肌的样子。
姚明巅峰有280斤左右，但是他看上去一点都不胖，主要是体脂率低。姚明能够迅速成为联盟顶级内线，跟他的刻苦训练分不开。如果不是练得太狠，比赛过于多了，姚明绝对不会这么早退役。姚明这身板也很厚实，但是腹肌基本看不见，只有一个大概的轮廓。
邓肯作为历史第一大前锋，他除了天赋好之外，后天的训练和自律也很重要。若不然他也不会，19年都这么稳定。邓肯这样严谨的人，肚子上竟然是有明显赘肉，这估计超出了你的想象。他巅峰可是跟奥尼尔55开的男人，身材竟没有想象中的好。
霍华德为何年轻时叫“魔兽”，主要就是身体太好，同位置除了姚明谁都不怕。霍华德魔术队时期，那是各种隔扣和血帽，看了都让人觉得过瘾。不过看看巅峰霍华德身材，他也基本没腹肌，三角肌倒是很逆天，但看腹肌真的不明显。
看到这很多朋友一定有疑问，上面4位都是身体素质很好的球员，为何都没啥腹肌呢？主要是因为篮球是很讲对抗的运动，他们不是专业健美运动员，他们练身体是为了增加对抗，不是为了体现那种肌肉线条的美感。他们在体脂率不超标情况下，还得需要一些脂肪，这样攻防两端才更有优势。因此他们不会刻意去练腹肌，NBA历史上对抗超强的巨星，腹肌都不会太明显。没有适当脂肪保护自己，反而容易受伤，这也是为何那么多壮汉，基本没腹肌的原因所在。
篮球和足球，可以说是对抗、竞技性最高的俩大运动。但是即便是如此，一个有趣的现象却在其中产生。许多足球明星脱衣庆祝的时候，都会展现出自己非常让人羡慕的腹肌。但是同样的情况下，在篮球球星的身上完全看不到，为什么球星们都那么壮，结果却一个二个都没有腹肌？
一、 训练种类的区别
相对来说比起足球来讲，实际上篮球的训练项目有所不同。足球看中球星的协调性、统一性，基本上一个球员要想成为顶级的球星，全身上下都必须要尽可能的强壮和健硕。足球明星的训练量之大、训练项目的繁多，即便是在整个体育项目当中都是非常的少见。也正是因为如此，相较于篮球明星来说他们的腹肌更多。
而篮球明星的日常训练项目并不相同，他们大部分的训练项目都在关注腰腹力量上。显而易见的是，他们只需要去加强自己的弹跳和滞空能力即可，基本上就没有什么其他问题可以担心的。显然对于篮球运动员来说，腹肌反倒只是一个华而不实的副赠品，更重要的训练才是他们需要关注的话题。
二､耐力和爆发力训练
还有一个问题就是，对于大部分的篮球运动员来说，训练时间本身就十分有限。如果把大把时间放在训练腹肌身上，原本更为重要的项目就无法继续，这就使得他们不会那么专心于所谓的腹肌训练。篮球虽然能够允许多人轮换比赛，但是篮球运动员都希望能够尽可能的多留在赛场上，这就使得耐力训练很重要。
但是一般的耐力训练项目当中，并不会过分的强调对于腹肌的要求。而需要球员关注去长跑等耐力项目的保持水准，就算是自己希望有腹肌，俱乐部球队也会要求他们先将耐力训练彻底达标之后再去考虑。除此之外还有一点，腹肌并不等同于力量。篮球球星都很壮，看上去都是很有力量的存在，但是他们的壮都是来自爆发力训练，这个实际上和腹肌是有区别的。
三、 腹肌和训练的差异
实际上稍微了解过健身的朋友，便会知道腹肌的意义并不是我们所设想的壮。实际上腹肌出现的肌肉线条，只是说明人体本身在那个地方区域的脂肪相对较少，和所谓的力量强弱、壮不壮都没有什么关系可言。搞清楚这个道理之后，实际上大家就能够理解其中的原因所在。而且脂肪本身对于篮球运动员有好处，能够防止一定量的冲撞。
很多时候脂肪还会在身上起到一个缓冲防撞的作用，这也是为什么大部分不喜欢练腹肌的原因。毕竟相对的来说，练腹肌的意义并没有什么实际的价值，除去耍帅之外没什么好处可言。对于大部分的球员来说，保留一定的脂肪对于身体也有好处，自然而然的不会去练腹肌。