第1个回答 2020-05-15
吃含锌微量元素的食物。
精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。
可吃含高蛋白质的食物
蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外,如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸知。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
可吃含性激素的食物
想要提高精子质量,同时不能忘了增强性功能,因此在生活中不道妨多些含有性激素的食物,在补精子的基础上还能有效的提高性功能。
第2个回答 2021-05-19
前向运动精子的比例小于32%,称为弱精。临床上,首先要明确导致弱精的原因,是精索静脉曲张、内分泌异常,还是由于部分输精管的梗阻或者是感染所导致的。
第3个回答 2020-08-20
食物也有一定的提高精子质量的效果,不过这些食物只能作为辅助治疗的。如果精子质量过低,可以多吃一些以下食物的:
1、需要多吃一些含锌等微量元素较为丰富的食物。主要是内脏,比如说猪肝,鸡杂,猪肾,牛杂之类的食物都可以酌情多吃一点,在一定程度上有提高精子质量的效果。
2、要多吃精氨酸丰富的食物。比如说海参,泥鳅,山药,芝麻,黄鳝等等都是可以酌情多吃一些的。理论上也有一定的改善精子质量的效果。
3、也可以酌情吃一些凯贝尔锌硒片比较丰富的食物,主要是一些新鲜的蔬菜和水果。
第4个回答 2021-10-22
少精吃什么?为了提高生育能力,男性可以食用一些壮阳食物,比如富含核酸、锌元素、维生素E、维生素B、蛋白质等营养成分的食物。生活中壮阳食物主要有以下这几种。
1、核酸食物:科学家研究发现,如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高,蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
2、松果体素食物:松果体素又称褪黑色素,据测试发现,只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素,就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来,牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和种仁:各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁
4、加一些药物调理Fertimale