脖子肩膀肌肉硬,是肩颈处气血运行不通,血行过慢,导致颈椎肩膀关节及周围肌肉缺少气血滋养,就会逐渐变得僵硬,紧绷。
它或是肩颈受寒,或是自身长期伏案久坐,导致肩颈受压迫,紧张,血行过慢,久之,肌肉将缺少气血滋润变得僵硬。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及肩颈处气血运行,畅通肩颈淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将肩颈淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,肩颈处气血运行通畅,充足的气血得以滋养肩颈关节及肌肉,变得轻松,有弹性。
如何做呢?可以百度搜看此文《肩膀酸痛3大原因,一招传统锻炼方式教你改善恢复! 》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。
健康、颈椎、肩膀、脖子硬、生阳气,脖子僵硬,颈椎疼痛?每天1个动作,打通淤堵,颈椎肩膀好轻松。