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脂肪和肌肉哪个更好减掉?
如题所述
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推荐答案 2011-01-10
应该说是脂肪。对于脂肪,通过锻炼可以把它消耗,几天就可消耗不少,但是肌肉,不是消耗,肌肉掉是因为长期缺乏锻炼造成的,通常在四周后锻炼的效果会降低
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第1个回答 2011-01-09
一定是脂肪了!脂肪是油脂、而您可能没有尝试过减肥药、减肥药都是把肌肉化成油脂、然后再化油的
第2个回答 2011-01-11
要想减肌肉你首先要知道怎么样才能消耗肌肉,要消耗需要做有氧运动,人做有氧运动首先消耗的肝糖原,然后开始分解利用脂肪,最后才是分解肌肉细胞。所以要想减肌肉就要做极限有氧,长跑,每天5公里左右才有用,而一般人做有氧运动大约40分钟左右就开始消耗脂肪了。
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