正确的走路是前脚跟先着地还是后脚跟先着地?

Question

如题所述

Answer 1

1. 走路时，后脚跟应最先接触地面。
2. 脚底不应完全平放地面，而是依次后脚跟、脚心、脚尖着地。
3. 身体重心应放在前脚，保持上体伸直，避免过度用力。
4. 步伐应轻松自然，保持心情舒畅。
5. 正确的走法应包括腰部的伸展，以支撑体重并保持直立的姿态。
扩展资料：
1. 走路姿势需注意，挺胸、收小腹、臀部夹紧，避免弓腰驼背。
2. 走路时应紧缩小腹，以刺激腹部肌肉。
3. 加大步幅，运动大腿肌肉，避免萝卜腿的出现。
4. 后脚跟先着地，脚的曲线会因此变得紧实匀称。