每天快走一小时（时速6.5公里），消耗多少热量？

如题所述

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第1个回答 2011-01-13

你的体重是多少？以我自己为例50公斤，快走一小时消耗的卡路里是625大卡！本回答被网友采纳

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以6.5公里的时速快走一小时消耗多少热量?体重55公斤最好有个计算过程...答：55公斤以6.5公里的时速走1个小时，消耗热量大约为350*0.8*1=280卡路里。其中350卡路里是当标准体重70公斤的人以时速6.5公里每小时走一个小时消耗的热量，0.8是55/70得到的，1表示你运动的时间是1个小时。建议你可以把速度加一点，7公里每小时为快走，你可以增加一点速度，这样能消耗更多的热量。

快步走一小时消耗多少热量答：快走一小时消耗热能350千卡左右，根据具体的速度不同，可以在这个基础上有一定的浮动。350千卡的热能，需要由87.5克葡萄糖，或者是38.9克脂肪提供。通常来说快走这种运动，葡萄糖和脂肪的供能比例各占百分之五十左右，也就是说每天快走一小时，如果不增加饮食量，可以减肥60克左右，属于比较好的减肥和...

快走一小时消耗多少热量答：快走一小时能量消耗为600卡左右。怎样快走可以减肥?1、抬头挺胸，直视前方。2、手臂应该弯成 90 度。3、收腹。4、呼吸可能会急促，但是要注意保持匀速。

快走一小时消耗多少热量答：答案是3500个卡路里。换言之，若你每日能成功燃烧500个卡路里，理论上一星期后你可减去一磅的体重！以下是以体重68公斤，运动一小时为例计，其他体重依比例增减，体重越重，你所消耗的卡路里份量就越高。挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，定获成功。 ★拷贝本站内容请标明摘自千年阳光健康医药运动...

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