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吃什么水果对心脏好?食物呢?
给我列张表,把这些对心脏好的食物写下来。谢谢。包括降血压,降血脂的。
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推荐答案 2007-03-06
>研究人员强调,在对心脏有益的食物中,核桃排在首位。
对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子
水果类:
苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥
香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处
樱桃,能帮助人保护心脏健康
黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康有帮助
2>鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油,对心脏有好处,尤其是老人不妨适当多吃点。鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”,老人、孩子更要及时补充。
吃过肉记得喝鲜汤,最优质的汤非鸡汤莫属,特别是母鸡汤,还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其是冬春季,也就是现在喝效果更好。
3>内脏与饮食
中医认为,人的五脏六腑各司其职,控制影响人的健康。人的记忆、思维等活动隶属五脏所主,即心藏神,脾藏意,肝藏魂,肺藏魄,肾藏志。各种神志活动都依赖脏腑精气的濡养。而人射入的特定食物又会对内脏有正面或者负面的影响。
五脏包括心,肝,脾,肺,肾
心脏是人体生命活动的主宰。心脏主阳气,主血脉,主心智。素食可以防止心血管疾病。黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。鱼类(脂肪酸)。鱼类最好与含抗氧化剂的食物同吃(大蒜等)。适量饮用红酒有利于心脏。注意,只是红酒,白葡萄酒和烈性白酒都不算。动物心脏也有滋补心脏的作用。可以适量食用鸡心,猪心等。预防心脏疾病,早餐尽量多摄取热量,晚餐则尽量少碰油腻食物。晚餐尽量清淡,摄取热量不要超过全天的30%。油炸食品有害心脏。含大量饱和脂肪的食物不利于心脏:牛油,动物食品,全脂奶等。含不饱和脂肪的花生酱,花生油,花生果,橄榄油等对心脏有好处
参考资料:baidu.com
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其他回答
第1个回答 2020-12-26
贾仲红为您详解吃什么水果对心脏好,心梗患者可以吃黄瓜吗
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2020-04-05
您的浏览器不支持HTML5视频
第3个回答 2007-03-07
多吃蔬菜,小吃肉,不吃动物的内脏,蛋王也不能吃, 香蕉、萍果、带皮的萄提子等等,花生衣也好,对心脏和心血管都好。
第4个回答 2007-03-06
多吃蔬菜
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哪些
水果对心脏
好处大?有
什么
说法
呢?
答:
通常心脏病患者,
建议食用含钾和钙较高的水果
。钾和钙显然是对心脏有益的离子,钾和钙是心脏电活动不可缺少的离子。
香蕉、橙、柚子、火龙果
等水果含有钾和钙。也建议吃富含维生素的水果,如
猕猴桃、蓝莓、草莓、山竹果
等。蔬菜和水果含有维生素和微量元素,可以帮助制造胶原蛋白,延缓细胞老化,增加人体的...
有哪些
水果
能促进
心脏
的健康,还可以保护心脏的功效
呢?
答:
一、
龙眼
龙眼是一种个头不大味道很甜的水果,它也叫
桂圆
,这种水果中含有丰富的植物蛋白和多种微量元素,其中微量元素铁磷钙等物质的含量都比较高,人们吃桂圆以后会把它含有的有效营养吸收,能营养心肌,也能为人类的血液提供充足的氧气,对人类心脏有很好的养护作用,能防止人们出现心悸和心律不齐以及...
对心
脑血管好的
水果
,
食物
都有哪些?
答:
对心脑血管好的水果有:1、
柚子
。柚子营养丰富,含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素,柚肉中所含维生素C非常丰富,故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度,减少血栓形成,有防治脑血管疾病等功效。橘子。橘子含丰富的蛋白质、钙、...
心脏
病患者吃些
什么水果
蔬菜
好?
为什么这么说?
答:
此外,它还含有大量精氨酸,使血液流动更顺畅,防止血栓形成,减少心脏病发生的几率。
樱桃
。樱桃和心脏的外形非常相似,是对心脏健康非常有益的水果。为了心脏健康,应该经常吃红色水果和蔬菜。心脏病患者吃以下这几种蔬菜最好芹菜。芹菜的营养成分中,对心脏病患者有好处的是芹菜碱这种物质,对心血管保护有...
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