1.设定明确的学习目标：为孩子设定短期和长期的学习目标，让他们明确自己需要完成的任务，从而提高学习的积极性。
2.制定合理的学习计划：帮助孩子合理安排学习时间，确保每天有一定的学习时间，避免拖延。
3.建立良好的学习环境：为孩子创造一个安静、舒适的学习空间，减少干扰因素，提高学习效率。
4.培养孩子的自律意识：教育孩子养成良好的学习习惯，如按时完成作业、主动预习复习等，提高自律能力。
5.适当奖励和惩罚：对孩子的学习成果给予适当的奖励，对于拖延行为则进行适当的惩罚，让孩子明白拖延的后果。
6.增强孩子的自信心：鼓励孩子相信自己的能力，不断挑战自己，提高自信心，从而减少拖延现象。
7.了解孩子的学习兴趣：关注孩子的兴趣爱好，尽量将学习内容与兴趣结合，提高孩子的学习积极性。
8.家长的陪伴和引导：家长要关注孩子的学习情况，适时进行引导和鼓励，帮助孩子克服拖延心理。
9.增加孩子的社交互动：鼓励孩子多参加课外活动，与同学交流学习经验，提高学习兴趣。
10.寻求专业帮助：如果孩子的拖延问题严重影响了学习和生活，可以寻求心理医生或教育专家的帮助，进行专业的心理干预。