一、身体上的压力
很多男性会通过加班熬夜的方式，来透支着体力，再加上不良的生活习惯，比如吸烟喝酒、暴饮暴食、不规律的作息等，会对身体带来一定的伤害。随着年龄的增长，抵抗力和免疫力下降，容易出现三高糖尿病、心血管疾病以及肝脏疾病等，这样无形中增加了他们身体上的压力。现在生活节奏比较大，很多男性为了家庭的和谐度会超负荷的工作，久而久之，形成了心理上的压力。
二、受到了疾病打击
男性需要长时间面对生活及工作上的压力，身体会处于亚健康状态。因为工作因素可能会患上腰椎病以及颈椎病等职业病，再加上工作比较繁忙，而没有得到正规的治疗，病情一直拖延，最终形成了慢性疾病，加剧心理上的负担和压力。当承受压力过大时，免疫力会下降，疾病会趁虚而入，加重焦虑感，从而进入恶性循环状态。
三、情感上的压力
情感上的压力是引起男性心理压力的主要因素，在工作和生活中难免会遇到困难，这些困难会让他们情感上出现一些异常，一般是他人的不理解或者矛盾而产生的压力。此时必须有他人耐心的开导，通过沟通以及交流的方式来排解压力。
男人依然处于主导地位,男人承受压力大,压力大容易失眠
四、男性压力大怎么办？
要学会接受一些无法改变的事情，要端正好态度，调节好工作以及生活自己的关系，避免让身体过度劳累，注意劳逸结合，让身心保持良好的状态。平时可以多参加一些有意义的社交活动，能让生活变得更加丰富多彩和充实，帮助去除不良的情绪。另外，要搞好人体之间的关系，夫妻双方应该多进行沟通和交流，相互的信任，要以宽广的胸怀来接纳一切，冷静的对待事情。
温馨提示
男性朋友尽量要降低自己的期望值，不能有不切实际的盲目追求，也不能对自己有太高太严的标准。平时可以和家人进行短期外出旅行来缓解不良的情绪，改变了不良的思想，让心情会变得越来越开朗。1 说到家庭，老夫老妻时间长了，生活越来越平淡，在外面忙了一天，回到家里根本就不想动，甚至不想多说话。和老婆的交流越来越少，彼此好像都缺乏激情，明知道这样不好，可就是提不起精神。也不知道为什么，经常会对一些琐事不耐烦，有时甚至吵架，但大多数时候是还是冷战，谁也不理谁。精力显然不比当年，夫妻生活有点象例行公事，有时候有点怕回家面对老婆。自我感觉好像从生理到心理都急速走向衰老。
2 一，持续的工作压力：一般人正常工作时间不能超过10小时，这是人体健康的负荷量，但我国都市成年男性的工作压力往往持续到12小时以上，造成严重的心理负荷。二，失落感：对事业、感情等方面的悲观失望，被挫伤的自信等是笼罩着都市男性的挥之不去的阴影。三、竞争高压：今天的白领男人生存在时代造就出的严峻竞争之中，不安全和不安定的感觉始终侵蚀人的内心。
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