年轻人熬夜的危害有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

1.精神损害：
睡眠是人体恢复体力和精力的方式，熬夜会造成睡眠不足或者睡眠障碍，如果年轻人睡眠不足，就会造成精力疲乏，可能会出现注意力不集中、记忆力差等症状，在学习、工作中出错，对于从事高空作业或驾驶等工作的人群，容易导致事故的发生。
2.免疫力下降：
免疫力是人体抵御外来病原体侵袭的一种能力，如果年轻人长时间熬夜，精力、体力得不到恢复，会导致自身免疫力下降，容易出现感冒、急性胃肠炎等感染性疾病，严重时甚至会出现重症肺炎、重症感冒等疾病。
3.心脏和肝脏受损：
长期熬夜会增加心脏以及肝脏的负担，造成心脏和肝脏代谢能力下降，而引起白天气喘、胸闷、心慌等症状的出现。
除此之外，还可能会影响生长发育，不要经常熬夜，长期熬夜对身体的危害比较大，所以建议平时养成规律作息的习惯，平时可适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳或游泳等，帮助增强自身免疫力。如果有不适症状，应及时就医，避免耽误病情。

Answer 2

主动熬夜也是年轻人对白天活动受控制的一种报复，白天工作的压力越大，晚上“报复性熬夜”的概率也越大。“熬夜提供了突破规则限制的自由感，一些年轻人宁愿选择牺牲健康为代价来对抗白天的压力。”

为什么会熬夜我总结了三点：

工作原因、夜生活丰富、手机

工作原因我就不是说了，为了赚钱养家糊口嘛，熬就熬吧，应该的。

夜生活丰富，现在不比以前了，以前晚上黑灯瞎火的，娱乐活动单调除了睡觉还是睡觉，想玩？一群人陪你点着蜡烛玩过家家？

现在呢，晚上八九点，夜生活才刚刚开始，灯火通明，在霓虹灯下，在喧嚷的叫声中，在迷魅的夜色中，想让年轻人回去睡觉，我说可能你信吗？

最后就是手机了，这个是最重要的原因了。

信息化的时代改变了我们的生活格局，智能手机和4G网络的出现，还有这几年火起来的Wifi更是将熬夜推至了高潮。晚上吃完饭先追上几集电视剧，三四集下来十一点了，洗洗睡吧，千万不要相信这句话，相信了的那都是自己骗自己，洗洗是真的，睡就不是了。

正确的应该是这样的，洗漱完躺在床上，心想刷会朋友圈就睡觉吧，刷着刷着，咦，这个有意思评论一下，然后很不幸就给聊了起来。聊完了，一点还不瞌睡，那在看会qq动态，全面关心朋友动态，做到不偏不倚，公平公正。

动态看完了，想睡觉？想多了吧，这是一个当代年轻人应该做的？

家事国事天下事，事事关心，我们既要做到关心朋友动态，又要做到关注国家发展，世界这么大，国际新闻还等着我去留意呢。这一圈下来，看表半夜了，困了睡觉吧，这时候突然想到自己竟然熬夜了，想想熬夜那么多危害，罪过罪过，以后不能熬夜了。

第二天晚上，嗯，又熬了，最后形成了恶性循环，相比说我们喜欢熬夜，不如说是习惯了，等到哪天你不想熬夜了，想早睡都不可能，毕竟晚睡晚起的生物钟已经调好了，哪有那么容易改变。最后呢你们是不是以为我要说熬夜的危害了？

想多了，我说了你们会听吗？不说了，我去熬夜了。因为晚上有许多比如直播，游戏，等等都是晚上才开始，所以年轻人喜欢夜晚上网。