我的胆子特别小怎么办 怕黑 怕鬼 天黑厕所也不敢上 睡觉也不敢自己一个人睡也不敢关灯

Question

如题所述

Answer 1

害怕是因为缺少自信，心理承受力弱一些，只有自信了，才不会感到害怕。这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服胆小的心理。提高自信的办法主要是多学习知识，多与人交往，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。
提高心理素质的方法：

1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。

4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

Answer 2

找个女朋友陪你睡

Answer 3

转移注意力，听听歌啊，只要不去想一些恐怖的就不会怕了～追问

我的耳机几乎一天24小时不离耳 主要是天黑的时候 或者是比较暗的地方

追答

我觉得用耳机听太多对耳朵不好，直接放开来听嘛

追问

是的 我今天在问答问了一下 现在放开听的

追答

再加上自己唱出来，嗨了就不怕了！

Answer 4

你是男是女追问

女

追答

岁数

追问

16岁

追答

学习如何

Answer 5

找一个爱你的人陪你睡，追问

16岁 总不能就找个人嫁了吧