身体出汗 发虚，吃什么东西补补

Question

如题所述

Answer 1

出汗是一种正常的生理现象，
它具有调节人的体温的作用，
特别是在炎热的夏天，出汗可散热降温、减少中暑。
建议，平时自汗患者应注意劳逸结合，勤洗澡，更换衣被，保持身体清洁，注意体育锻炼，增强体质。古人说：“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉桂圆、狗肉等有营养价值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜还要适当节制房事。每天多饮水，维持体内正常液体量。