今年14岁,青春期,请问几点钟睡觉,几点起床最好

如题所述

晚上9~10点之间睡觉,早上5~6点之间起床!
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第1个回答  2017-11-10
你先说你以前几点起床和睡觉,必须生活有规律
第2个回答  2017-11-10
21点睡觉,6点起床。