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今年14岁,青春期,请问几点钟睡觉,几点起床最好
如题所述
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推荐答案 2017-11-10
晚上9~10点之间睡觉,早上5~6点之间起床!
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http://00.wendadaohang.com/zd/nDnDenDe0jTIZDnBjT0.html
其他回答
第1个回答 2017-11-10
你先说你以前几点起床和睡觉,必须生活有规律
第2个回答 2017-11-10
21点睡觉,6点起床。
相似回答
晚上最佳休息时间是
几点
?
答:
不同年龄短的人的最佳入睡时间不一。对儿童来说,
晚上9点入睡是一种明智的做法
;至于青少年而言,13到16岁的群体应该在晚上11点30分前上床睡觉,早上8点起床,上午10点上学,17到20岁之间的青少年应该在晚上十二点前入睡,上午11点起床。在理想状态下,
31岁的青年应该在午夜到凌晨2点之间入睡
。在青春期...
青春期
最佳睡眠时间是
几点
到几点?
答:
青春期睡眠时间应该达到8小时左右但由于学习问题所以时间可能不足5小时,
上高中以后应该在11点左右睡,第二天5点半到6点起床
,高中生心得,望采纳
睡觉
也有最适合人体的时间,那么
几点起床
是
最合适
的呢?
视频时间 6:00
初中生在晚上
几点睡觉比较好
?
答:
初中高中生都处于
青春期
以及青年时期,身体发育尤其是青春期的大脑发育,神经系统发育处于旺盛时期,保证充足的睡眠尤为重要。根据中医理论,晚上应在十一点以前入睡,所以,躺下的时间应该在十点半以前。
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