我是自卑的人，怎样克服呢？

Question

如题所述

Answer 1

和人交流需要有胆量和谈资。
1、改变形象。自卑的人想提高自己的信心，就要从言谈举止上都加以改变，改变以前说话声音小，不敢说话，走路低头的习惯，让自己穿的时尚一点，多练习说话，大声说话，抬起头走路。
2、调整自我认识。自卑的人总是错误的认识自己，或者总是以他人的眼光评价来认为自己就是这个样子的，在别人过低的评价下，对自己没有了信心，鉴于这种情况，自己要不断的暗示自己，不要太在乎他人的评价，要对自己有一个全面的合理的评价，接受自身的不足条件，客观的去接受。
3、与人交谈时想说什么就尽管说出来，不要害怕别人对你会怎么样，没那么夸张，想想别人为什么说话你就不觉得奇怪，为什么你说话别人就会觉得奇怪，如果说出来没人搭理你，可以适当的跟别人开个小玩笑什么的，来引起人的注意。
在你比较擅长的话题上多发言，多说自己的看法等，别人说不定会觉得你很厉害，会来向你请教，我相信如果有人来向你请教问题，觉得你还挺厉害的，那个时候你肯定会自信心大增的。
4、有空经常出去运动运动，多出去走走，不要整天闷在家里，越闷越内向。多去运动运动，出出汗，强壮自己的身体，身体强壮了才能自信，当你忘掉其它事，全心全意的在运动时，你会感到很开心，一种说不上来的正面情绪，遇到朋友时跟他闲聊几句。
5、说话要打开嗓门，平时只要我们留意会发现，凡是自卑的人多少语，声音很低。想要摆脱现场紧张自卑，不妨尝试深呼吸，调整自己的思绪，说话打开嗓子，要有气场。
6、做自己爱做的事，当你在做一些你自己喜欢做的事情时，你就会信心满满，但如果是一件陌生的事情你就会手足无措。所以，要从自己爱做的事情里找到自信。