善适凯格尔盆底康复器使用方法

Question

如题所述

Answer 1

使用善适凯格尔盆底康复器的操作步骤相当简便：

首先，确保感应器已套好安全套，然后将其轻轻地放入阴道内。
根据您的个人需求，调整感应器的大小，确保舒适度和适应性。
接下来，进行盆底肌锻炼，建议每天进行20到30次的收缩动作。每一次收缩，尝试集中力量于盆底部位。
锻炼结束后，轻轻地将感应器放气，这样有助于减少内部压力。
最后，将感应器从阴道中取出，用清水或专用清洁液进行清洗，确保设备的卫生。

当您发现显示表内的指针随着收缩运动同步移动时，恭喜您，已经找到了正确的盆底肌锻炼方式。这个过程中，通过手动调节感应器的压力，您的盆底肌会逐渐得到强化和锻炼。