扭伤脚筋怎么办恢复快

Question

如题所述

Answer 1

扭伤脚筋怎么办恢复快？扭伤脚筋一种是脚踝扭伤；另一种是脚的韧带桥里面韧带、肌腱出现了扭伤。怎么恢复快呢？
首先，就是要制动，脚踝在中立位可以固定戴个石膏或戴支具、护踝。另外，少走路、少活动、少用劲，让受伤的踝关节的韧带或者脚背的肌腱，尽量的不用力、不紧张，里面出现的损伤和炎症慢慢修复吸收。
其次，接着可以局部的用理疗的方法，比如说刚扭时可以做1-2天的冷敷，过两天以后做热敷。局部可以用消炎止疼的膏药，吃消炎止疼药而缓解。一般的情况下治疗方法经过保守治疗大概1-2周，然后就基本不疼了。
然后，开始慢慢进行康复，慢慢开始踩地、偶尔走路，来恢复正常的生活，再慢慢的恢复到正常的运动。
以上就是脚筋扭伤的大概的治疗过程，严格按照来治疗就会恢复的比较快。