小时候经常见到父母家暴的行为， 当然并不是真的要动手打人才算家暴，还有摔东西让对方没有办法跟你沟通，我觉得这样也是一种家暴。
记得的一次家里买了一台熊猫电视，妹妹不小心推了下来，父亲很生气，妈妈出来阻拦，父亲反而生气地摔东西发泄情绪，这个时候吓得我跟妹妹躲在角落里，不敢出声！不容质疑，当时对我们幼小的心灵产生了很大的创伤！
长大了，面对自己婚姻出现矛盾时，情绪也没有办法控制好，遇到问题，竟然传承了父亲的坏脾气，总是第一时间选择争吵、摔东西。有的时候控制不住当着孩子的面儿就做出了这样的行为。有一次儿子看到我在摔东西，一个人躲在角落里，我跟他说话，他也不敢跟我说话， 尝试着让他玩平常喜欢的玩具他也不敢去玩，突然发现自己犯了一个很大的错误！
父母的家暴行为不仅会使双方之间没有亲密感，还会使家庭没有温暖，更可怕的是这种家暴的行为可能会延续到下一代。
孩子言传身教，每天面对自己母所教给的相处模式。 当遇到同样的矛盾发生的时候，在他的脑海中早已产生了印象，没有办法去理智判断对与错，脑海中只有父母争吵的画面。
如果你也有这种情况，是时候为了孩子去学着改变了！
那么我们该如何去改变呢？ 首先要意识到自己并不是十恶不赦的人，为什么在面对家庭矛盾的时候就出现如此反差的情绪呢？
其根本原因在于当矛盾出现的时候，没有想过以最和谐和理智的方法去处理，这种情绪出现后。没有试图想办法控制， 所以就会出现暴跳如雷，想要通过发泄的方式来躲避现在的问题。
其次认识了原因所在，那么我们该怎样去控制这种情绪呢？ 当矛盾来临的时候，要认识到出现抵触、暴躁、焦虑的情绪是很正常的。可是越到这个时候，就越要让自己安静下来。 如果发现没有办法跟对方沟通的时候，而且情绪也到了快要压抑不住的时候， 不要再试图与对方再次沟通，及早的去远离这个战场
当你远离这个战场的后，到空旷的野外，或者一个人在一个封闭的房间里待一会儿， 等到自己的情绪平静下来，再去面对这件事情，反而就会理智多了。再解决问题的时候也会想到很多的方法。
最后就是认定结果式的安慰。 这件事情既然已经出现了，结果已经在那里了，不管这个错误是谁造成的， 最终有多严重，都没有办法再去改变，又何必再去埋怨伤害对方，倒不如利用这些时间和情绪去处理，想到一个更加完美的状况是不是啊？
当我们以这种理智的思维方式去处理我们周围的矛盾的时候，就证明我们已经在成长了。 人们都说活到老学到老，我们学到的不仅仅是生活的生存技能，更多的是人与人之间交往时矛盾的处理技巧，这些都是通过我们日常生活经验所总结出来的。 所以到最后我想说：当矛盾来临时，请学着去管理自己的情绪吧！