子时（23:00-01:00）——《说文解字》称“子时举饥”，意指子时是夜晚进食的时间，此时人们应安眠以养精神。
丑时（01:00-03:00）——“丑”通“纽”，像形字，代表夜晚的宁静，是人们进入深层睡眠的时段。
寅时（03:00-05:00）——“寅”字由“木”和“丈”组成，象征早晨的树木，此时自然界生机勃勃，人体器官功能逐渐苏醒。
卯时（05:00-07:00）——“卯”字像开门之形，意味着黎明时分，是起床活动的良好时机。
辰时（07:00-09:00）——“辰”字由“土”和“真”组成，代表真正的一天开始，人们应开始工作，饮食以补充能量。
巳时（09:00-11:00）——“巳”字像蛇形，象征着巳时阳光渐强，万物生长旺盛，人体精力充沛，适合学习和工作的好时光。
午时（11:00-13:00）——“午”字像中午的阳光，正午时分，是一天中阳光最强烈的时候，人们应适当休息，进食以补充体力。
未时（13:00-15:00）——“未”字由“羊”和“夗”组成，未时阳光开始减弱，人们恢复活力，适宜进行户外活动。
申时（15:00-17:00）——“申”字像闪电之形，申时是下午的工作高峰期，人体机能处于高效状态。
酉时（17:00-19:00）——“酉”字像酒器，酉时是古代饮酒的时间，现代人可以在此时稍作休息，享受晚餐。
戌时（19:00-21:00）——“戌”字像犬形，戌时夜幕降临，人们开始进入安静的夜晚生活，是放松和交际的好时机。
亥时（21:00-23:00）——“亥”字由“二”和“人”组成，象征人定时分，亥时是准备睡眠的时段，应安静下来，放松身心。
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