大部分人都认为喝了酒会睡的更香，但喝了酒真能睡得好吗?

Question

如题所述

Answer 1

其实，睡觉前喝一点酒的话，身体会兴奋。 喝了酒，大脑会更加兴奋，也就是说，是个荒唐的想法。 同时心率也会上升， 心像鹿一样乱跳，怎么能睡着？

那你多喝一点，直接喝醉酒睡觉吗？ 更不行。 大量饮酒后出现血管扩张、心率增加、胃酸分泌等身体反应，出现脸红、头晕、头痛、恶心、呕吐。 

喝到最后，虽然看起来很香，但打鼾和做梦很明显，身体和大脑没有休息，酒精代谢过后人半夜醒来，再次难以入睡，睡眠质量真的没有改善。

 有人晚上出现失眠，喝酒改变这种症状，其实不科学。 睡觉前喝的话，会起到兴奋的作用。 喝了可能会赶走本来睡觉的意图。

 少量的酒对睡眠也有好处，但是即使睡觉第二天醒来也会不舒服。 少量饮酒可能确实不错，但是当你养成睡前饮酒的习惯时，你确定饮酒量很少吗？ 有人可能会说“有点醉了就能睡觉”。

 但身体里一定有很多这样的酒精。 喝了很多酒之后，到那时候都很难受，第二天醒来也不好。 所以，这样的话睡眠未必会变得更好，在有很多睡不着的理由的情况下，就不需要借酒精来帮助自己。

 寻找合适的方法或去看医生是个好方法。 现在的工作无法避免在酒桌上交往，喝了酒稍微斟酌一下，过度的话会伤到身体。

关于女性的体质，也有酒量好的女性，但应该明白一个道理。 毕竟，女性体质特殊，过量饮酒有可能影响将来的生育。

平时喜欢喝酒，或者说避免不了喝酒的人，还是应该多注意自己的身体健康，减少喝酒的量，多做一些对自己身体有帮助的事情，注意自己的饮食，减少酒精对身体的伤害，希望大家能够养成良好的习惯，让自己的身体健康的健康。

Answer 2

喝了酒不能睡得更好 ，因为酒的一些成分会导致人内分泌失调，血压暂时性更高，身体发热，更加亢奋和精神，不利于睡眠

Answer 3

不能，喝了酒之后，还是很难睡得好的，因为这个时候你会头昏脑涨，而且胃里也会非常的不舒服，所以很难睡好。

Answer 4

告诉你，可以睡着，哪怕是失眠的人也能睡着，但并不是说睡好。人的大脑工作是兴奋----抑制这两个状态交互进行的过程，当酒精摄入体内导致大脑异常兴奋，那么兴奋过后大脑即进入抑制期间，进入睡眠，所以那些酒后的人一般睡得很死。失眠的人一般白天都是昏昏沉沉的，也就是大脑没有正常的工作没有得到充分的兴奋，那么夜晚你想要他抑制那是不可能的。但如果你睡前剧烈运动一个小时，那么这一小时过后大脑将处于抑制阶段，那么会失眠的人也会睡得着。

Answer 5

喝酒后确实睡的好，本人不经常喝酒，现在基本上都是晚上11、2点才睡觉，如果喝个半斤白酒基本上上床秒睡。但是前提酒要好，千万不要喝劣质酒。