1、找到对你最重要的几件事。
2、简化你的工作任务。
3、一次只做一件事，做到最好。
4、释放时间培养你的兴趣。
5、养成规律的作息习惯。
6、定期整理房间。
7、控制购买欲。
8、减少无效的网络社交，少刷抖音快手等。
9、找出可以宣泄自己情绪的有效方式。
10、删除长期不用的APP。
11、享受慢生活。
12、坚持锻炼身体。
13、远离垃圾食品。
14、留给自己独处的时间。
15、分给爱人和家庭多点时间。
16、学会拒绝。
17、控制自己的情绪。
18、净化心灵。
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