我怕死亡怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

怕死是每个人可能都会经历的一种情感反应状态,就是恐惧,担心,害怕,死亡本身就是具有一种让人感觉到不寒而栗,害怕担心的一个事件。
所以说出现这种情况是比较正常的情绪反应。可以通过运动转移注意力,了解身体状况与死亡的关系等等,可以减轻恐惧。
如果说这种情况持续存在严重影响了工作学习生活,是无明显诱因的担心,坐立不安或者是出现植物神经功能的紊乱,并且反复思索,欲罢不能,痛苦不已,这种情况就可能是恐惧症。
可以在心理医生或者是精神科医生的指导下,进行考究虑治疗或者是进行系统的心理治疗。包括对死亡本质的了解,生的欲望进行了解,改善不合理认知,重建认知体系。

Answer 2

怕死是每个人可能都会经历的一种情感反应状态，就是恐惧，担心，害怕，死亡本身就是具有一种让人感觉到不寒而栗，害怕担心的一个事件。

所以说出现这种情况是比较正常的情绪反应。可以通过运动，转移注意力，了解身体状况与死亡的关系等等，可以减轻恐惧。

如果说这种情况持续存在，严重影响了工作学习生活，是无明显诱因的担心，伴有坐立不安或者是出现植物神经功能的紊乱，并且反复思索，欲罢不能，痛苦不已，这种情况就可能是恐惧症。

可以在心理医生或者是精神科医生的指导下，进行考究虑治疗或者是进行系统的心理治疗，包括对死亡本质的了解，生的欲望进行了解，改善不合理认知，重建认知体系。

Answer 3

这是自己的一个心态问题，因为对于生老病死来说都是一个正常的现象，所以说在这个时候你就发现生活中的乐趣，给自己处理生活目标努力就可以了，所以说充实一下自己再说吧。