第1个回答 2021-03-17
无论什么时候吃燕窝都对孕妇有好处。因为燕窝在临床上主要是有滋补的功效,可以止咳祛痰,并且有润肺的功效。在临床上还有美颜的功效,可以使皮肤细腻,有光泽,有弹性。经常吃燕窝对女性的容颜是有一定的好处的。另外,燕窝在孕妇食用之后,还有安胎的作用,并且有补胎的功效。所以在怀孕期间,280天当中,无论什么时候吃燕窝,对胎儿对孕妇都是非常好的。建议可以在日常生活中多炖一些燕窝,对胎儿的发育,对孕妇本身的营养,都起到了非常好的作用。
怀孕中期饮食要注意:
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分,在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源,但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等,都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话,能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血,富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话,吸收率会更高,因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反,红茶、咖啡等饮料含有咖啡因,会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时,不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物,能有效预防便秘,但需要进食适度,以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素,孕妇可用杂粮饭代替白米饭,以蔬菜汤代替高汤或鸡汤,并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜,海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
第2个回答 2021-03-16
孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的,孕早期要十分注重营养,这时候是胎儿“分化组装成形”的时期,吃些燕窝进补也是不错的选择,每次吃干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用,一般在早晚空腹食用都可以。
孕中期吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食,一人吃两人补,给宝宝一个好的后勤补给。
到了孕晚期,要避免过度疲劳,最好选择在早上吃燕窝,给一天的精神加分,而且还要注意在进食燕窝时,不要摄取过多食盐。
第3个回答 2021-03-17
一般孕妇可以吃燕窝,吃燕窝没有具体的时间要求,孕早期、孕中期、孕晚期没有太大区别。早上或者中午或者晚上吃也都可以,没有什么本质区别。燕窝含有丰富的特种蛋白,有利于胎儿的生长发育,也有美容的作用,对妈妈很有好处。
燕窝有个别女性服用后会有过敏现象,表现为皮肤湿疹或者瘙痒,如果出现过敏就不宜再服用燕窝。孕期要注意营养均衡,要多吃含蛋白质、含铁丰富的食物,要以平时饮食为主,不要过多地吃特殊食物。要多吃瘦肉,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等,也要多吃绿叶菜、青菜。