第1个回答 2020-05-24
这要根据你个人体质，有的人这样的运动可以瘦五到十斤左右，，但是还要营养跟上，做瑜伽也是有一定的效果，只要坚持就会得到自己想要的结果。
第2个回答 2020-05-17
每天不吃晚饭然后运动二小时，这样的方法能减肥但是不健康，一个月可能能减10来斤吧。
第3个回答 2019-03-05
一个月不吃晚饭是一定会瘦的，但我没试过，具体瘦多少我也不知道，但是我建议你不要转呼啦圈，经专家认定，长期转呼啦圈对人的身体伤害非常大！如果你想瘦腰的话，可以尝试着做一些腰部运动，每天晚上做仰卧起坐，还可以平躺在床上双腿抬起，坚持几分钟。只要每天晚上做，绝对有效果！即使体重下降幅度不是很大，但给人的视觉效果一定瘦很多，我一直都在做，真的有用！
第4个回答 2020-09-01
我觉得如果你能这样，每天坚持一个月的话，20斤是不成问题的。