有哪些食物不发胖反而越吃越瘦？

Question

如题所述

Answer 1

无论减肥技术多么令人兴奋，它都离不开“吃”这个主题。吃饱喝足后，我们如何“瘦身”？有许多天然食物具有减少脂肪和去除油脂的效果。如果你想保持令人羡慕的身材，你必须注意饮食。

1.竹笋的热量：19千卡(100克可食部分)竹笋具有低脂肪、低糖和多纤维的特点。吃竹笋不仅能促进肠蠕动，帮助消化，消除食物堆积，防止便秘，还能预防大肠癌。竹笋含有少量脂肪和淀粉，是一种天然的低脂肪、低热量食品，是肥胖者减肥的好产品。

2.冷冻豆腐的热量：56千卡(100克)的豆腐在冷冻后会产生酸性物质，这会破坏身体的脂肪。如果你能经常吃冷冻豆腐，将有利于脂肪的排泄，减少体内积累的脂肪，达到减肥的目的。冷冻豆腐具有毛孔多、营养丰富、热量少的特点，不会引起明显的饥饿感。

3.泡菜的热量：22千卡(100克)的蔬菜脂肪在生产过程中被分解，但水肿型肥胖患者不能吃它，以避免体液滞留。

4.绿豆芽的能量：18千卡(100克)可清除血管壁胆固醇和脂肪的积累，预防心血管疾病。经常食用绿豆芽可以清热解毒，利尿除湿，缓解酒精中毒和热毒。那些对酒精、烟草和脂肪上瘾的人，如果他们经常吃绿豆芽，可以清胃、退烧、清洁牙齿，同时防止脂肪在皮下形成。

5.木瓜卡路里：27千卡(100克可食用部分)木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸。木瓜含有一种酶，可以消化蛋白质，帮助人体消化和吸收食物，所以它有健脾消食的功能。同时，它还可以治疗水肿和脚气，改善关节。

6.菠萝热量：41千卡(100克可食用部分)菠萝富含营养，含有人体必需的维生素如维生素C、胡萝卜素、硫胺素和烟酸。以及人体容易吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝汁、菠萝皮和菠萝茎中含有的蛋白酶可以帮助消化蛋白质，分解鱼和肉，适合在大餐后食用。

Answer 2

冬瓜，土豆，地瓜，苹果，香蕉，白菜这些食物不发胖反而越吃越瘦。

Answer 3

我觉得苦瓜、冬瓜、茄子这些食物应该会越吃越瘦的，特别是冬瓜和苦瓜，坚持每礼拜都吃，我保证你一个月下来体重会变轻的。

Answer 4

豆制品能量低而且饱腹感很强，还有就是杂粮饭膳食纤维丰富饱腹感也助消化，还有绿色的菜叶非常补钙维生素含量也够。

Answer 5

玉米，富含丰富的维生素e和大量膳食纤维，经常食用能够促进肠道蠕动，带走体内多余的废物，还有白萝卜，经常吃可以促进新陈代谢，减少脂肪在体内堆积。